Preporučeno Zanimljivi Članci

Joga terapija

5 razloga redovito bacati noge na zid

Viparita Karani jedan je od najizloženijih i smirujućih poza, što je posebno vrijedno tijekom stresa, umora i preopterećenja. To je jedan od najosititijih i smirujućih položaja, koji je posebno vrijedan tijekom stresa, umora i preopterećenja. Što je to poza? U načelu, njegovo ime govori sama za sebe: potrebno je ležati na leđima, s ishijalnim kostima što bliže zidu.
Opširnije
Hrana

6 razloga da odložite smartphone dok jedete

Način na koji jedemo jednako je važan kao i ono što jedemo. Način na koji jedemo jednako je važan kao i ono što jedemo. Pokušajte žvakati svaki komad hrane barem 20 puta i stavite vilicu na stol između ugriza - i bit ćete iznenađeni koliko brzo ćete dobiti dovoljno i koliko ste zadovoljni i fizički i moralno.
Opširnije
Zdravlje

Što jesti za rast kose

Podesite svoju prehranu i gledajte kako vaša kosa raste. Proljeće je vrijeme kada želite rastopiti kosu, u njima tkati cvijeće i šetati toplim gradom. Što učiniti ako vaša kosa ne raste tako brzo kao što želite? Netko će vam savjetovati da idete kod frizera i umjetno povećavate kovrče, ali predlažemo da malo prilagodite prehranu.
Opširnije
VRSTE ASANA

Eka Pada Rajapotasana

Kraljski golub poza, varijacija. Tehnika izvedbe: Stojite na sve četiri tako da se koljena nalaze neposredno iznad zglobova kuka, a dlanovi su malo ispred ramena. Gurnite desno koljeno naprijed prema stražnjem dijelu lijevog zgloba. Savijte desno koljeno i spustite donji dio noge na pod.
Opširnije
Hrana

Savjeti za prehranu za zdravlje mozga

Proizvodi koji će potaknuti njegov rad. Od rada mozga ovise svi procesi u ljudskom tijelu. Ovih 5 načina pomoći će vam da jedete na takav način da održite njegovo zdravlje, sačuvate njegovo pamćenje i koncentraciju tijekom svog života. Prvi obrok treba sadržavati hranu koja sadrži vlakna, bjelančevine i ugljikohidrate: voće, povrće, mahunarke, žitarice, smeđu rižu, kruh od cjelovitog zrna, mekinje, orašaste plodove i orahe, sjeme, mliječne proizvode.
Opširnije