Preporučeno Zanimljivi Članci

Pitanje stručnjaku

Mogu li ići na jogu s kila kralježnice?

Yogi terapeut Anna Ryabysheva odgovara. Trenutno u Rusiji postoji veliki broj različitih područja yoge: Hatha, Kundalini, Yoga23, itd. Potrebno je uzeti u obzir da su opće grupne klase ovih i drugih sličnih područja osmišljene za „uvjetno zdravu“ publiku. Nastava uključuje mnoge elemente koji su strogo kontraindicirani za ljude koji imaju strukturne promjene poput vaše.
Opširnije
Početna yoga praksa

Kako se riješiti celulita: 12 asana za elastična bedra

Celulit može biti poražen, čak i ako je njegov uzrok nasljedna predispozicija. Lijepa figura, glatke glatke bokove, čvrsti trbuh - san svake žene. No, na putu do ljepote često je zloglasni efekt narančine kore ili celulit. Kako biti? Bikram Chowdhury, autor vrućeg Bikram Yoge, uvjeren je: "S pravim pristupom, možete značajno poboljšati svoje tjelesno stanje, te u ranim fazama čak i riješiti koru naranče.
Opširnije
Hrana

Okus za život: kako prevladati želju za hranom

Napravite još jedan korak na putu ka svjesnosti - uklanjanje ovisnosti u prehrani. Zobena kaša s orasima i grožđicama, kriške banana. Prva žlica - i odjednom shvatite da niste gladni - jutros bi bilo dovoljno jogurta. I zašto je bilo potrebno kuhati kašu? Što mogu reći - navika. Kupujemo čokoladu kad smo tužni.
Opširnije
VRSTE ASANA

Eka Pada Kaundiniasana I

Poza posvećena mudracu Kaundinju I. Tehnika izvedbe: Spustite se na lijevo koljeno. Proširite lijevu nogu tako da prsti pokazuju u desno i sjednite na nju. Stavite desno stopalo na vanjsku stranu lijevog bedra, blizu koljena. Desno koljeno usmjereno je strogo prema gore prema stropu. Uzmi lijevi lakat iza desnog bedra, pokušavajući ga spustiti što je niže moguće.
Opširnije
Ljepota

Prema prirodi s novom linijom Schauma

Meka formula novih proizvoda ne sadrži silikone i umjetne boje, zahvaljujući kojima se pažljivo brine za kosu. Nova linija proizvoda za njegu kose "Energy of Nature" iz Shaume bit će ugodno otkriće za svakoga tko cijeni prirodne sastojke i želi sačuvati prirodnu ljepotu kose od korijena do vrha.
Opširnije
Početna yoga praksa

Video. 3 jednostavne vježbe za ravan trbuh.

Želite lijep ravan trbuh za ljeto? Učinite ove 3 jednostavne vježbe redovito! Želite lijep ravan trbuh za ljeto? Učinite ove 3 jednostavne vježbe redovito! A ako za kratko vrijeme trebate maksimalne rezultate, pretplatite se na video tečaj "Ravan trbuh - 7 jednostavnih koraka!" koji će se održati od 26. lipnja do 2. srpnja.
Opširnije