Ayurveda

10 razloga da pokušate živjeti po načelima ayurvede

Još jedan vrijedan cilj za 2019. je postati zdraviji u svim aspektima.

Odnos prema hrani i dnevni režim Ayurvede ne samo da će vas učiniti zdravijim, nego će i vaš um i dušu hraniti koliko i vaše tijelo. Prema našim opažanjima, slijedeći kanone ove drevne znanosti može dovesti do sljedećih posljedica:

  • Naučit ćete voljeti sebe, Ayurveda potiče prihvaćanje njezine jedinstvenosti, a ne usporedbu s drugima Otkrit ćete svoje individualne potrebe, moći iscijeliti i dušom i tijelom, i početi više razmišljati o životu.
  • Možete utjecati na vaše stanje, Ayurveda tvrdi da je zdravlje naše prirodno stanje, a bilo kakvi problemi su neravnoteže koje možemo ispraviti. Kada osjetite da nešto nije u redu, jednostavno se okrenite hrani koja se preporučuje vašoj doši ili obratno, izbjegavajte proizvode koji su nepoželjni za to - to će vam pomoći da se vratite u stanje pravilne ravnoteže.
  • Naći ćete svoje mjesto u životu, Prema Ayurvedi, svi smo dio prirode, a ona uključuje pet elemenata - eter, zrak, vodu, vatru i zemlju. Ponašanje i interakcija tih elemenata određuje kako se manifestiramo u različitim situacijama.
  • Bit ćete lako ažurirani, Poput svijeta oko nas nastojimo stalno mijenjati i ostavljati ono što nam ne odgovara i ometa daljnji razvoj. Ayurvedski sustav prehrane, uz jogu i meditativne prakse, pomoći će vam da očistite svoje tijelo i um, brzo nadogradite i postignete unutarnji mir.
  • Shvatit ćete da je sve u svijetu povezano, Ayurveda ne samo da blagotvorno djeluje na fizičko zdravlje, već i ujedinjuje um, tijelo i dušu, održavajući ravnotežu između njih. Vi niste samo mišići i kosti, već i duh koji utjelovljuje elemente: proučavanjem Ayurvedskih praksi shvatit ćete da iscjeljivanje počinje s hranom koja se nalazi na vašem tanjuru.
  • Vraćate zdravlje na staničnoj razini, Studije tvrde da Ayurveda ima potencijal da regenerira oštećene stanice. To još jednom dokazuje koliko je važno posvetiti veliku pozornost onome što hranimo našim tijelima.
  • Vaše tijelo će akumulirati manje toksina., Utemeljitelj Maharishi Ayurveda tvrdi da postoje tri vrste toksina: najčešći je ama, koji se nakuplja u probavnom traktu zbog jela previše nezdrave hrane. Ako ne očistite tijelo ama, on će početi kružiti kroz tijelo, uzrokujući snažnu neravnotežu.
  • Vaša će se probava značajno poboljšati. Kada počnete jesti svoju dozu u skladu s tim, određene namirnice će aktivirati probavni sustav u pravo vrijeme i smanjiti nakupljanje toksina u tijelu. To će ne samo povećati vašu razinu energije, nego će i pomoći održati zdravu težinu i osjećati se opuštenije i uravnoteženije.
  • Bit će manje stresa u vašem životu. Uz prehranu prilagođenu specifično vašim potrebama, možete preuzeti kontrolu nad svojim tijelom i umom, te stoga smanjiti broj razloga za zabrinutost.
  • Jedete na dobro izgrađenom planu. Pravila Ayurvede su jednostavna i idealna za one koji vole strukturirani pristup. Samo ga ne uzimajte kao običnu dijetu, već kao sveobuhvatan zdravstveni plan, koji je u stanju transformirati sve aspekte vašeg života.
  • Fotografija: kellyyhill / instagram.com

    Pogledajte videozapis: Kako biti ono tko zaista jesi? -Ana Bučević (Kolovoz 2019).