Filozofija

10 afirmacija za zdrav san

Odličan način za one koji su zaboravili opustiti se prije spavanja.

Često se naši dani provode u nevjerojatnom stresu i jednostavno se nemoguće opustiti u večernjim satima. Kao rezultat toga, brojimo ovce do tri ujutro ili gledamo TV emisije. No postoji sjajan način za podešavanje večernjeg vala i predavanje Morpheusovim rukama - to su afirmacije i pozitivni stavovi. Prije spavanja, sjednite na krevet, zatvorite oči, smirite dah, opustite se i lagano ponovite sljedeće tvrdnje:

  1. Moj um je miran i opušten.
  2. Oko mene vlada mir.
  3. Mirna sam i mirna.
  4. Pozdravljam ugodan i opuštajući san.
  5. Otpuštam sve misli.
  6. Ja i moj dah smo jedno.
  7. Zahvalan sam za danas.
  8. Dopuštam sebi da napustim napetost i ne razmišljam o bilo čemu.
  9. Mir, mir i tišina vladaju u mojoj duši.
  10. Zaslužujem ovaj visoki odmor.
Fotografija: jessicaolie / instagram.com

Pogledajte videozapis: Moćne afirmacije JA SAM. Mi smo kreatori (Listopad 2019).

Загрузка...