Joga čitanje

3 aspekti života koje yoga posve mijenja

Ako želite promijeniti svoj život, ne ograničavajte yogu na asane i tepih.

Kada vježbate jogu, postavite namjeru da je proširite izvan tepiha. Možda nećete odmah primijetiti promjene, ali joga ima najveći utjecaj na ova 3 aspekta života, ako svakodnevno vježbate i ne ograničavate se na asane.

Prije nego počnete vježbati, razmislite o tome što mu danas najviše treba: tijelo, um, možda nedovoljno odlučnosti? Zapamtite da su svi aspekti života povezani: briga o sebi zahtijeva odlučnost, zdravo tijelo vodi zdravom načinu razmišljanja.

Analizirajte svoje iskustvo. To može biti polazna točka za vaš rast. U početku se mogu pojaviti suptilne promjene, ali to je potrebno da bi se postiglo nešto značajno. Koristite praksu za kretanje ovim putem.

zdravlje

Joga je alat koji vam omogućuje prilagodbu prakse za trenutne i planirane ciljeve. Ako želite koristiti jogu za poboljšanje oblika tijela, usredotočite se na prakse koje povećavaju snagu i sagorijevaju kalorije.

Joga će također pomoći ako se trebate opustiti i oporaviti. To može biti dugotrajan proces. No, tijekom toga, možete razmišljati o tome koji put odabrati da biste razvili svoju osobnost.

mišljenje

Dobrobiti joge postaju očiglednije u svakodnevnoj praksi. Pomaže vam stvoriti ispravan stav, zdravo razmišljanje. Praksa vam pomaže da budete svjesni trenutka kada ste i razmislite o ostatku dana.

Praksa razvija svijest, pomaže vidjeti stvari s druge strane, što dovodi do pojave novih ideja.

odlučnost

U filozofiji yoge postoji pojam "tapas", jedno od moralnih pravila niyame. Tapas - energija, zbog koje možete ostvariti svoje ciljeve u životu. Ali to zahtijeva odlučnost.

Joga ga kultivira. To dovodi do činjenice da se naučite fokusirati ne samo na sadašnji trenutak, već i na konačni cilj, čak i ako će proces postizanja biti težak.

Fotografija: ashleygalvinyoga / instagram.com

Pogledajte videozapis: Srđan Roje: Tečaj meditacije 23 (Studeni 2019).

Загрузка...