Ayurveda

O pitanju gubitka težine. Ili kako osušiti kapu?

Prije svega, jedite začinjene, ljute i gorke začine.

Mnogi žele izgubiti težinu. Najčešće se odnosi na žensku osobu. Ali često se ova namjera završava čim se pojavi. Čini se da je poželjno, ali lijenost. O takvim stručnjacima Ayurveda kaže da su "Kapkh" - odnosi se na elemente vode i zemlje. Takvi ljudi su teški u usponu, vole jesti ukusnu i visokokaloričnu hranu, ležati na kauču, a ako komunicirate sa svojom djevojkom, onda je bolje telefonom.

Samo nemoj misliti! Nema ništa loše u kaphi. To je vrlo stabilna, utemeljena dosha iu određenim razmjerima trebamo sve. Osobito nestabilna vuna! Još jedna stvar, kad puno kapkhi. Njegov višak dovodi do hladnoće i stagnacije. Možda pojava pretilosti, osoba počinje često pate od prehlade, gripe, pate od alergija. Kapha neravnoteža izaziva hladno kišno vrijeme, nedostatak fizičkog napora, kasna večera i višak sna. Stanje se najbolje liječi začinskim, oporim i gorkim začinima. Važno je da je hrana topla, lagana i suha. I usput, sve te "vatrene" preporuke su vrlo korisne za mršavljenje. Začinjene začine - ljuta paprika, đumbir i asafoetida, kako bi i bilo, "suha" kapha iznutra, neka se pomakne. Pokušajte sjediti na ayurvedskoj prehrani za Kaphu tjedan dana - i nećete primijetiti kako će se snage i motivacija pojaviti, početi će ostavljati prekomjernu težinu, težinu i natečenost. Zato što kapha treba biti osvijetljena.

Što jesti s viškom kaphe?

  • Quinoa. Ova žitarica ima lagana svojstva, ali gorak i oporljiv okus. Sadrži veliku količinu lako probavljivog proteina koji hrani tromu kapu, koja se mora pokrenuti. Ječam, heljda i leća su također pogodni za žitarice.
  • Kelj kupus je gorko povrće s adstrigentnim svojstvima koja pomaže probaviti kapkha hranu. Bogata je i luteinom i vitaminima A, C i K.
  • Više povrća, nužno termički obrađeno! Svi su prikladni, osim krumpira.
  • Ako niste vegetarijanac, jedite ribu - ona ima topla svojstva i pomoći će vam da se zauvijek zagrije hladna kapha.
  • Gorka tamna čokolada s đumbirom.
  • I naravno, s viškom Kaphe, bit će korisno vježbati jogu, već posebnu yogu - yogu za mršavljenje! Zajedno s Lenom Ciderskaya smo stvorili 7-dnevni video tečaj "Slim and beautiful body"koji će vam pomoći da izgubite težinu sigurno i sa zadovoljstvom.

    Program tečaja temelji se na jedinstvenom modu obuke FIT.
    FIT su intenzivni tijekovi vježbanja na određenim uzorcima disanja. To je vrlo fiziološki, djelotvoran, snažan učinak treninga. Dio treninga će biti izgrađen u modalitetu treninga atletske hatha - najdinamičniji i najmoćniji način u smislu atletskog učinka.

    Koje su prednosti joge u odnosu na fitness i druga opterećenja? Joga ne samo da gori masnoću - poboljšava metabolizam, pomlađuje tijelo, čini tijelo prikladnim, vitkim, daje lijepo olakšanje, a također razvija naviku redovitog vježbanja, pravilnog hranjenja i dobrog osjećanja.

    Za 7 dana treninga, vaše tijelo će se mijenjati i izvana i iznutra!

    Detalji i registracija

    Fotografija: splitshire.com

Pogledajte videozapis: Miki Veliki Novosadsko jutro Prica o DOBIJANJE MISICNE MASE I GUBITAK MASNIH NASLAGA U ISTO VREME n (Studeni 2019).

Загрузка...