Filozofija

Kako ostariti lijepo

Mladost prolazi. To nije lako shvatiti, ali gledajući iznutra, dobit ćete nešto važnije - mudrost koju daju zrele godine.

Prije mnogo godina, stojeći pred ogledalom, iznenada sam otkrio da mi nešto nije u redu. Bilo je to u bradi: prije samo dan, on je bio ondje gdje je trebao biti, a sada mi se činilo da se pomiče s jedne strane na drugu.

U tom trenutku shvatio sam da se moj izgled promijenio, a ne na bolje. Osjećao sam se tužno i čak zastrašujuće. "Što sada učiniti? Kako se odnositi prema ovome?" Shvatio sam: vrijeme je da se suočimo s nečim novim, i nema povratka. Iskreno, priznajem, nisam ni htio razmišljati o tome. Imao sam 38 godina.

Do neke mjere, moju paniku možemo objasniti ženskom taštinom. Ono što se prije činilo daleko izvan horizonta, a ponekad je bilo i potpuno nevjerojatno, iznenada se pojavilo pred mojim očima. Shvatio sam da nisam iznimka: imat ću bore, ostarjet ću i nikad neću izgledati kao prije. Unatoč postojanju kozmetike i plastične kirurgije, nitko još nije uspio vratiti sat.

Međutim, problem nije objasnio samo taština. Kult mladosti i ljepote nam je nametnut, stoga, kako starimo, najprije se brinemo za vlastiti izgled. Razmišljajući samo o njoj, odvratit ćemo pozornost od tužnijih misli. Zapravo, vanjske promjene nam govore da je prvi čin naše životne drame došao do kraja i da postanemo heroji drugog čina, koji se, bez obzira koliko strašno zvučao, završava za sve jednako.

S godinama se svatko od nas suočava s ovim problemom, a njegovo rješenje nikome nije lako. Počinjemo mučiti pitanja: kako se nositi s tim neočekivanim promjenama koje se događaju kao da su preko noći? Kako se naviknuti na ideju da nismo više tako mladi i lijepi kao prije? Kako se pomiriti s činjenicom da je vrijeme koje nam je dodijeljeno u ovom životu, svake sekunde neumoljivo smanjene?

Starost nije radost

Prošlo je osamnaest godina od onog nezaboravnog dana kad sam u ogledalu uhvatio svoj odraz. Moji prijatelji i ja smo odavno navikli da se zabavljamo po starosti i nevoljkosti da još jednom napustimo kuću. Pa ipak, tužno je što smo za druge postali nevidljivi: nitko s vama ne flertuje, ne susreće se i ne poziva na sastanke.

Međutim, gubitak privlačnosti - to nije najgore. Mnogo je teže zapitati se: jesu li moje nade bile opravdane? Zar mi je žao što sam živio svoj život? A ako mi je žao, onda kako biti?

Obično ljudi postavljaju ova pitanja, budu sami s njima. Sve može poslužiti kao poticaj: stara fotografija u kojoj ste mladi i puni energije, ili izjave pretjerano ambicioznog mladića, uz kojeg se osjećate staro i nezanimljivo ...

Prema Sharon Salzberg, učiteljici meditacije, gubi ono što se činilo važnim: mladost, ljepota, želje, zapravo je vrlo bolno. Sve to ostaje u milosti vremena i podložno je promjenama.

Međutim, Solzberg vjeruje da patnja nije uzrokovana promjenom, već našim otporom prema njima. Sve na svijetu je starenje i umiranje. To se odnosi na biljke, životinje i čovjeka. Međutim, živeći u potrošačkom društvu, toliko smo zauzeti kupovinom i uređenjem života da je, naravno, ne vidimo. Odsječeni smo od prirode stvari.

Veterani ne stare dušu

Ići izvan granica tjeskobe i tuge i na taj način doći u dodir s pozitivnim aspektima starenja nije lako, pogotovo to učiniti odmah, preko noći. To je spor proces u kojem se naš otpor postupno smanjuje trenutcima uvida. Solzberg priznaje da ne shvaća uvijek adekvatno svoje godine: "Ja imam 53 godine, ali osjećam se na 40. Postoji razdor između objektivne stvarnosti i mog unutarnjeg osjećaja."

I njoj se nije bilo lako suočiti sa stvarnošću. Nemoguće je reći sebi: "Aha, nova faza je počela, sada imam više bolesti i drugih problema" - i laganim srcem nastavlja živjeti dalje. Salzberg je izgubila majku kad je imala samo 9 godina. Čak i tada, negdje u dubini njezine duše, počela je shvaćati da su promjena, gubitak i smrt sastavni dio života. Nakon što je sazrela, počela je prakticirati meditaciju i dugo je studirala u Indiji. To je iskustvo učinilo njezino znanje dubljim. Ljudi umiru - to je u redu stvari. Moramo razumjeti - i interno, duboko prihvatiti - da su starenje i smrt prirodni. Takva nam zapovijed možda ne odgovara, ali nema smisla prezirati i odoljeti.

Prema 58-godišnjoj Patriciji Walden, ravnateljici Iyengar Yoga Centra u Cambridgeu, Massachusettsu, možete naučiti kako prihvatiti stvari kakve jesu, u procesu dugotrajne yoga prakse. Walden priznaje da kad se ujutro probudi, ponekad misli da njezino tijelo više nije ono što je bilo prije 20 godina. Joga joj pomaže da se nosi s tužnim mislima. Asane su je uzimale izvan dobi, i ona počinje osjećati slobodu u tijelu i umu.

Međutim, njezin se stav prema praksi mnogo promijenio tijekom godina. U trideset je izvela poze kako bi ojačala i ostala u formi. Sada vanjska strana asane nema isto značenje za nju - unutarnji osjećaji su mnogo važniji.

Novi izgled

Starost se ne osjeća odmah, preferira polako, ali sve agresivnije upada u naše živote. No, je li potrebno žuriti u borbi protiv njega? Prema Timothyju McCallu, kako bi se prihvatio proces starenja, potrebno je shvatiti da je to neizbježno. Joga ne obećava čuda, ali svakako kvalitativno mijenja naš stav prema starenju. Neka u 50 ili 70 nećete izvoditi asane s prethodnom lakoćom. Glavna stvar - dobiti mir uma i spoznaja da ste sretni.

Od ekstrema do ekstrema

No, bez obzira na to kako se odnosimo prema našem dobu - odbijeni, prihvaćeni ili radosni zbog prednosti koje donosi sa sobom, uopće nije potrebno prestati brinuti o sebi. Nakon što sam prošao cijelu godinu sa sivom glavom, završio sam bojanjem kose crvenom bojom na koju sam navikla. I odmah se osjećala kao da se, nakon duge odsutnosti, konačno vratila kući. Ne planiram napraviti facelift ili injekcije botoxom - bolje da odem u Italiju s tim novcem. Međutim, zadovoljstvo mi je nastaviti raditi manikuru i koristiti kreme za bore.

Važno je ne brkati želju za dobrim izgledom s otpornošću na promjene povezane s dobi. Tužno je i čak nezgodno vidjeti sredovječnu ženu koja se prvi put oblači kao tinejdžer ili ne koristi usluge plastičnog kirurga, te na taj način crta portret vlastitog unutarnjeg nezadovoljstva.

Prema Solzberg, u želji da izgleda dobro nije velika stvar. To postaje problem kada suzimo svoj ego na boju kose. Možete uzeti svoje godine i istovremeno bojati kosu - jedna se ne miješa. Ali moramo biti iskreni prema sebi i jasno razumjeti razloge naših postupaka. Istinska motivacija se rađa kada počnemo opažati stvari drugačije nego prije. Te su promjene rezultat prakse, tijekom koje pogled okrećemo prema unutra. Naše razumijevanje o tome tko smo mi je sve dublje. U sebi nalazimo kvalitete pouzdanije od izgleda: suosjećanja, svijesti, ljubaznosti.

Prema psihijatru Marku Epsteinu, koji već više od 30 godina prati učenje budizma, čak i narcisoidnost pomaže mudrosti. Sa stajališta budizma, nema ništa loše u korištenju Botoxa. Buda je pozvao da obrati pažnju na narcisoidne vezanosti kad god se osjećaju: na taj način možemo bolje razumjeti s čime se poistovjećujemo i što smatramo. Glavna svrha budističkih meditacija je vidjeti vašu pravu prirodu. Potrebno je shvatiti: sve što smatramo dijelom nas samih, uključujući neprivlačan izgled i znakove starenja, iluzorno je i nema veze s onim što uistinu jesmo.

Ghostbusters

Tijekom meditacije, um može lutati, držeći se sjećanja na prethodnu boju kose, glatke kože i vitke figure. Promatrajte: ove misli će proći i vidjet ćete da ganjate duhove. Prema Epsteinu, ne postoji ništa loše u radosti u mladosti i ljepoti. Ali pridajući tim trenucima, pokušavajući ih zadržati silom, činimo sebe nesretnima.

Moja prijateljica Elizabeth i njezin suprug (koji su već izgubili braću i sestre) također su se suočili s problemima i ograničenjima vezanim za starost. Elizabeth priznaje: nije lako shvatiti da se svakim satom približavate smrti. S druge strane, kad shvatimo da nećemo živjeti zauvijek, sva ta taština i taština ovoga svijeta nestaje.

Poput Elizabeth, rano sam izgubila svoju sestru blizanku i također pokušavam pronaći ravnotežu između onoga što je stvarno važno i jednostavnih stvarnosti svakodnevnog života, uključujući želju da izgledam dobro. Nakon smrti moje sestre, mnoge stvari su me prestale zauzimati i pojaviti se na prvom mjestu. Međutim, kad je vrijeme prolazilo, shvatio sam da male svakodnevne stvari: naporan rad na poslu, kućanske poslove, lijepa kosa - zapravo, stvaraju ukusnu tkaninu koju stavljamo na sebe kada doista živimo.

Želim osjećati dobro biti star i ponosan na ono što postajem. To nije lako i ljudi često ne vide potrebu za tim. Međutim, naučivši s radošću da uzmemo vaše godine, postat ćemo mudriji, sretniji i ljubazniji.

Fotografija: istockphoto.com

Pogledajte videozapis: Bilo bi lijepo ostariti ovdje - Tomas Ćeranić (Listopad 2019).

Загрузка...