Filozofija

Kako živjeti ako si previše osjetljiva osoba

Preosjetljivost - dar ili prokletstvo?

Preosjetljivost je fenomen koji psiholozi već duže vrijeme primjećuju, ali ranije se to nazivalo drugačije, primjerice introvertiranje. Prema američkom psihologu Elaine Ayron, koja je prvi opisala osobine preosjetljive osobe, sama je neko vrijeme vjerovala da su introverzija i preosjetljivost iste, sve dok nije utvrdila da je 30% preosjetljivih osoba ekstrovertno.

"Preosjetljivi pojedinci se nazivaju ograničenim, tjeskobnim ili sramežljivim. Ove osobine se uistinu mogu manifestirati ako se takvi ljudi nađu u neobičnom okruženju, ne nalaze podršku i pomoć od drugih. Međutim, treba napomenuti da, unatoč teškoćama koje doživljavamo u neobičnim okolnostima, u poznatom i mirnom okruženju, sretniji smo od svih ostalih.

Promatranje i promišljenost

Živčani sustav preosjetljivih osobnosti odlikuje se posebnom osjetljivošću. Primjećujemo mnogo nijansi i dublje od svih ostalih, analiziramo ih. Imamo bogatu maštu i živopisnu maštu, zahvaljujući kojoj nas i najznačajniji događaji okolne stvarnosti potiču na izgradnju hipoteza i donošenje zaključaka. Tako je naš unutarnji “tvrdi disk” preplavljen brže, a mi doživljavamo pretjerano uzbuđenje.

Od prevelike ponude dojmova, osobno, imam osjećaj da se više informacija jednostavno ne uklapa u moju glavu. Kada komuniciram s nepoznatim ljudima, sličan osjećaj se može pojaviti za oko pola sata ili sat. Potpuno sam u stanju povući se i nastaviti razgovor, slušati sugovornika i pretvarati se da je sve kako treba. Međutim, to mi oduzima mnogo energije, a nakon toga se osjećam posve preplavljeno.

Ne postoji ništa strašno u pretjeranoj uzbuđenosti, ali ako ste super osjetljivi, tada ćete u takvoj situaciji osjetiti prenapučenost informacija ranije od običnih ljudi, što će vas natjerati da se povučete i uđete u sebe.

Kao preosjetljiva osoba, brzo se umorite od ne samo negativnih dojmova - čak i kada ste na veselom slavlju, u jednom trenutku ste preplavljeni, a usred slavlja osjećate oštru želju da se povučete u sebe. U takvim trenucima, ovaj manjak nas jako deprimira, jer u većini slučajeva želimo biti "trajni" kao i svi ostali. Odlazimo prije svih ostalih s blagdana, prije svega, osjećamo se neugodno pred domaćinima, koji nas mole da ostanemo. Drugo, šteta nam je što smo mi i sami napustili blagdan i bojimo se da se ostalim gostima učinimo dosadnima ili neznalicama.

Uzrok povećane razdražljivosti leži u našem preosjetljivom živčanom sustavu, ali zahvaljujući njemu možemo doživjeti istinsku radost. Primjerice, oni ugodni i mirni dojmovi koji se javljaju kada slušamo glazbu ili pjev ptica, gledamo slike, udišemo mirise, probamo nešto ukusno ili se divimo veličanstvenom prizoru, probudimo u nama osjećaj nalik na unutarnji radost. U mogućnosti smo u potpunosti cijeniti lijepo, i to nam daje neusporediv užitak.

upečatljivost

Mnoge preosjetljive prirode priznaju da mrze svađe i zlostavljanja. Jedva trpe kada se drugi svađaju ili su jednostavno loše raspoloženi. Međutim, ova značajka ima svoje prednosti: u mogućnosti smo biti osjetljivi i reagirati na osjećaje drugih. Iz tog razloga često biramo profesije koje nam omogućuju da pomognemo drugima, a često i uspijemo u ovom zanimanju.

Preosjetljivi ljudi koji rade u zdravstvenom sustavu kažu da se često osjećaju iscrpljeni na kraju radnog dana. Zbog naše podložnosti prekomjernoj osjetljivosti i nesposobnosti apstraktnog, dopuštamo da utjecaj drugih ljudi utječe na nas i stoga, kad dođemo kući, još uvijek razmišljamo o radu. Ako je vaš rad povezan s ljudima, savjetujem vam da se brinete o sebi, jer stres dovodi do najgorih posljedica.

Odgovornost i dobra vjera

Eksperiment, koji je uključivao vrlo osjetljive četverogodišnjake, pokazao je da je manje vjerojatno da će takva djeca lagati, rjeđe kršiti pravila i rjeđe se ponašati sebično, čak i kada vjeruju da ih nitko ne vidi. Osim toga, rješavaju moralne dileme na društveno odgovorniji način.

Mnogi super osjetljivi pojedinci ponekad preuzimaju odgovornost za cijeli svijet. Često, od rane dobi, uhvatimo pritužbe onih oko nas i potrudimo se popraviti situaciju.

Osjećajući nesklad, odmah pokušavate ispraviti situaciju i preuzeti kontrolu nad situacijom. Na primjer, ako se na zabavi netko prepire, strpljivo slušate nezadovoljne, pokušavate ih utješiti ili ponuditi različite načine za rješavanje njihovih problema. Kao rezultat toga, uskoro ćete se umoriti i napustiti zabavu, a bivši neprijatelji zaboraviti na svađu i nastaviti se zabavljati.

Odgovornost je kvalitetna, ali nije korisna u svim situacijama. Glavni razlog koji vam ne dopušta da ostanete ravnodušni je da iskustva drugih uvelike utječu na vas i postajete nervozni. S druge strane, preuzimanje odgovornosti za cijeli svijet je besmisleno. Preuzimanjem odgovornosti za nešto, time netko lišava odgovornosti koji bi mogao naučiti biti odgovoran za vlastite postupke.

Izvadak iz knjige Ilse Sand, blizu srca: kako živjeti ako si previše osjetljiva osoba, izdavač Alpina, 2018.

Joga set "Energija"

Terapija usmjerena ka tijelu, tehnike snimanja i meditacija.

Fotografija: danielakende / instagram.com

Pogledajte videozapis: Da li ste "previše emotivni"? (Listopad 2019).

Загрузка...