Zdravlje

3 jednostavne akcije za lice mladih

Vježbe za svaki dan za one koji nemaju vremena.

Ove akcije u agregatu neće vam potrajati ni 10 minuta, ali uz svakodnevno izvršavanje dodavat ćete svježinu i ton.

Pranje ružičaste vode

Ruža voda je prirodni lijek, poznat po svojim anti-aging osobinama još od antičkih vremena. On tonira kožu, nježno čisti i poboljšava vaše raspoloženje.

Oprati je ujutro, ujutro napraviti obloge za oči, koristiti nakon opeklina ili jednostavno prskati po koži tijekom dana - osjećat ćete se svježe i cvatuće.

akupresura

Buđenje ujutro, bez ustajanja iz kreveta, trljanjem dlanova i stavljanjem preko očiju. Zatim pritisnite srednji prst razmak između obrva - Ovo je prva važna točka.

Sljedeće dvije točke nalaze se nsredinom obrva. Lako ih je pronaći: nalaze se u malim brazdama. Onda idi na rubovima očiju na sljepoočnicama i gurnite dolje, osjećajući kosti lubanje.

Sljedeće dvije točke su ravne. u sredini između sljepoočnica i mosta nosa, ispod očnih jabučica, Klikom na sve te točke, čini se da opisujete opseg oka.

Još 3 para važnih točaka - na krilima nosa (ovdje se utori jasno osjećaju - lako ćete ih pronaći) u sredini obraza i sljepoočnicama. Završite masažu pritiskom na točke. između gornje usne i nosa (filtrum) i na središte brade. Ova tehnika ne samo da doprinosi pomlađivanju lica, nego također aktivira meridijane cijelog organizma. Ovo je sjajan početak dana, koji neće trajati ni pet minuta.

Očisti artikulaciju

Učinite vaš govor što jasnijim i preciznijim: to ne samo da će pridonijeti vašoj karizmi, nego će također omogućiti maksimalan broj mišića lica, što će ih dovesti u ton.

Takav rad donijet će mnogo bonusa u komunikaciji iu vašem unutarnjem smislu. A možete početi s jutarnjim pet minuta, tijekom kojih vam je potrebna najizraženija, fokusirajući se na zvukove samoglasnika, čitajte bilo koji tekst. Na primjer, ovaj.


Želite li izgledati mlađe za 5 godina? Joga je izvrstan alat. Krenite na video tečaj "Anti-age: lijepa i sretna" s Joga časopisom!

Fotografija: c_e_y_l_o_n / instagram.com daisyalisaa / instagram.com

Загрузка...

Pogledajte videozapis: Stavite jabukovo sirće na lice i gledajte ČUDO! +3 RECEPTA (Rujan 2019).