Zdravlje

3 učinkovita načina da se oprostite od celulita

Koje metode suočavanja s "narančinom koricom" zapravo djeluju?

Da bismo bili u skladu sa samim sobom, preporučujemo da volite sebe i svoje tijelo. A kako ne biste bili uznemireni (sada smo u vezi s celulitom), gledajući u odraz, morate znati kako doći do lika svojih snova.

Na Internetu možete pronaći mnogo preporuka o tome kako se riješiti omražene "narančine kore" na bokovima. Ali ako ste ih ikada slijedili, možda ste primijetili da ne rade svi. Ulažu se napori, ali nije bilo rezultata kakav je bio. Odabrali smo tri učinkovita načina da se riješimo celulita, koji uistinu djeluju i za kratko vrijeme.

Tjelesna aktivnost

Poznati program Jillian Michaels temelji se na posebno razvijenom split-sustavu treninga. Što je prikladno, vježbe se mogu izvoditi kod kuće bez posjete teretani. Naizmjenični trening stražnjih i prednjih mišića. Na primjer, za treniranje gornjeg dijela leđa koriste se tricepsi i ramena. To su potisni mišići dizajnirani da povuku stvari sebi. Mišići sa sličnim funkcijama trebali bi trenirati istog dana kako bi imali optimalan odmor između treninga.
Tako će svaki put svi mišići, uključujući i donji dio tijela, biti izloženi treningu, što će povećati broj otkucaja srca i sagorjeti kalorije što je brže moguće. Kada krv neprestano cirkulira od donjeg dijela tijela do gornjeg, sprječava stvaranje i nakupljanje mliječne kiseline, što uzrokuje umor.
Na internetu možete pronaći mnogo informacija o detaljnim treninzima i potrebnim vježbama. Vrste treninga variraju u složenosti i kako bi dobili vidljiv rezultat, jednostavna razina neće biti dovoljna. Morat ćemo se znojiti!

Uređaj za masažu R-gladak

Ovaj se postupak može naći u mnogim kozmetičkim salonima. To je tehnika koja se temelji na principu rotacijske termokompresije. Za razliku od većine načina za izgubiti težinu, riješiti se celulita ili poboljšati elastičnost kože, nećete morati naprezati niti trpjeti bolne osjećaje.

U prosjeku, da bi se postigla savršena figura, potrošit ćete od 45 do 75 minuta u jednoj sesiji, ovisno o individualnim karakteristikama. Masaža se provodi na gotovo cijeloj površini tijela pomoću posebnog odijela. Zagrijava tijelo, povećava učinkovitost postupka i pomaže da se proces učini higijenskim.
U isto vrijeme, strogo verificiran učinak mlaznice aparata, čiji dizajn uključuje male kuglice, pomaže da se "razbije" masno tkivo i uklone višak tekućine i toksina iz tijela.
Dakle, dobivate postupak 2 u 1 s maksimalnim rezultatom. Jedna od prednosti je vrlo mali popis kontraindikacija, koji ne uključuje proširene vene i vene pauka. Stoga, ako je LPG kontraindiciran za vas, možete se sigurno prijaviti za R-gladak.

hrana

Kako bi se postupno smanjila tjelesna težina, savjetuje se jesti pravu hranu, koja će stimulirati metabolizam i uklanjanje toksina i masti iz tijela.

Neprijatelj viška kilograma, na primjer, smatra se sokom od rajčice. Međutim, potrebno je koristiti samo prirodni sok, koji nije konzerviran - od toga će biti mnogo manje koristi. Ako vam se ne sviđa piće, također je korisno: grejp, grožđe, ananas ili sok od naranče.

Ledena voda također će biti dobar pomagač u mršavljenju. Ovaj savjet često daju nutricionisti - on „zamrzava“ kalorije i ubrzava metabolizam. Počnite postupno piti ledenu vodu, jer u nedostatku navike tijela rizikujete da se razbolite. Počnite s dobrim navikama i rezultat neće dugo trajati.

Загрузка...

Pogledajte videozapis: Oslobađanjem od starih emocija otvaramo se Obilju (Rujan 2019).