Zdravlje

3 resursi vječne mladosti

Ne zahtijevaju dodatne materijalne troškove.

Sve je više informacija da starenje nije potrebno i da je to zapravo „pogrešan“ razvoj događaja, a vrijeme će pokazati je li to istina ili ne. No, ovdje je činjenica da postoje neki načini za produljenje mladosti - to je točno utvrđeno.

  1. Stimulativna prehrana. To je poseban odnos prema hrani, koji ne samo da podupire mladost i zdravlje tijela, već nam pomaže da iskusimo užitak i zanimanje za život nakon jela, umjesto uobičajene želje za opuštanjem i namakanjem. Ovdje možete detaljno pročitati, a ako ukratko, morat ćete se odreći hrane visoke razine glikemije (šećer, proizvodi od brašna, krumpir), dodavati začine u svoju prehranu i trenirati se za tjelesnu aktivnost nakon obroka.
  2. Inverzna asanas i fleksibilnost treninga asana, Sve inverzne asane u jogi imaju učinak pomlađivanja. I ne samo da usporavaju proces starenja, naime, preokreću ih, aktiviraju vlastite resurse tijela. Na primjer, pročitajte o Viparit Karani Mudri. Istodobno, Asane koje razvijaju fleksibilnost, kao što su Pashchimotannasana ili Dhanurasan, pridonose činjenici da je kralježnica zadržana mobilna dugo vremena - a to je jamstvo ne samo zdravog tijela, nego i mladog uma spremnog za percepciju.
  3. Meditacija. Ako ne nađete najmanje 10 minuta tijekom dana za meditaciju, gubite. S tako mnogo ulaznih informacija i zadataka, s takvom brzinom i zahtjevima za modernu osobu, nemogućnost rada s umom jednaka je kao biti pijanist bez jedne ruke. Naravno, povijest pamti Paula Wittgensteina, ali ovo je sjajna iznimka od pravila, dokazujući nam da ništa nije nemoguće. Ako meditirate, vizualizirate sebe kao mladu, punu energije, smijate se, onda će vas cijeli život dovesti do utjelovljenja ove slike
Fotografija: unsplash.com nadacomoyoga / instagram.com istock.com

Pogledajte videozapis: Vrijeme je za nadsvjesni proboj čovječanstva - Kalpataru. dokumentarni film (Studeni 2019).

Загрузка...