Početna yoga praksa

8 asana za povećanje seksualne energije

Seksualna energija izvor je samopouzdanja i kreativnosti.

Seksualna energija nema nikakve veze s požudom i razvratnošću. To je izvor koji nam dopušta da volimo sebe, uživamo u životu, slobodno stvaramo i izražavamo sebe. Upoznajući osobu s kojom možete uspostaviti odnos povjerenja i pronaći dobar seksualni kontakt, moći ćete u sebi otkriti veliki potencijal. Kako bismo ubrzali proces, nudimo da s vremena na vrijeme prakticiramo te asane.

  1. Pozdrav suncu. Kako izvršiti Surya Namaskar za gledanje ovdje.
  2. Mačka poza. Ustani na sve četiri. Dlanovi strogo ispod ramena, raširenih ruku. Dok udišete, savijte leđa i nagnite glavu. Uzdisati, nagnuti glavu na prsima i savijati leđa gore. Ruke moraju ostati uspravne cijelo vrijeme i odmarati se na podu.
  3. Treća ratnička poza, Prenesite težinu na desnu nogu i savijte je u koljenu. Stavite ruke ravno na pod, podignite lijevu nogu tako da je paralelna s podom. Podignite ruke - trebaju biti u skladu s tijelom i lijevom nogom.
  4. Položaj stolice, Uspravite se, ispružite ruke. Uz izdisaj, savijte koljena kao da sjedite na stolici. Otvorite prsa, podignite ruke.
  5. Poseži orla. Uspravite se, savijte koljena i ugurajte kost. Savijte desno koljeno. Pokrijte ga lijevom nogom. Pokušajte biti sigurni da lijevo koljeno ne prelazi središnju liniju tijela. Stavite lijevu ruku ispred lica, zagrlite lijevu ruku desnom rukom i zatvorite dlanove.
  6. Sklon sjedi s razdvojenim nogama. Sjednite na stražnjicu i raširite noge. Čarape navlače. Ispravite kralježnicu i sa dahom pokušajte spustiti prsa na pod. Nagib dolazi iz trbuha, ne pokušavajte spustiti glavu.
  7. Svijeća pozira. Lezite na leđa. Na uzdisati, odvojiti zdjelicu od poda i dovesti koljena u lice. Dok udišete, usmjerite koljena prema stropu, spustite pete na stražnjicu i poravnajte kukove u skladu s tijelom. Ispravite koljena, pokazujući pete prema stropu. Kada je stražnja površina nogu potpuno ispružena, gurnite jastučiće ispod nožnih prstiju prema gore tako da je unutarnja površina nogu nešto dulja od vanjske.
  8. Leži na leđima. Ostani na leđima. Spojite nogu i povucite ih u područje prepone. Pokušajte staviti koljena na pod.
Probudite seksualnu energiju uz pomoć tehnika joge.

Video tečaj za žene "Buđenje seksualne energije"

Otkrijte svoju seksualnost i ženstvenost - izvor vitalnosti, zdravlja i kreativnosti!

Fotografija: bananablondie108 / instagram.com

Pogledajte videozapis: Joga 8 - Bavimo se telom i uskladjivanjem energije (Listopad 2019).

Загрузка...