Početna yoga praksa

Kako se riješiti straha od nove asane: 5 savjeta

Iznenadio bi se kakav će biti učinak takvih naizgled sitnih promjena.

To je strah - osjećaj koji nas sprečava da postignemo ono što želimo. Strah od neuspjeha, strah od izgleda smiješan, strah od početka. Dakle, da biste ga se riješili, trebate:

  1. Napravite male korake. Nije ni čudo što kažu da Rim nije izgrađen jednoga dana. I ni vi (niti bilo tko drugi na ovom planetu) neće moći ovladati stalkom u vašim rukama za to vrijeme. Ili napravite revoluciju u svom životu. Umjesto da se osjećate depresivno zbog neizmjernosti nadolazećih promjena, podijelite ih u male akcije i izvedite ih. Svako putovanje započinje prvim (malim!) Korakom.
  2. Djelujte uz zadržavanje rezultata na umu. Sigurno ćete pogriješiti i pasti. Ali sa svakim padom, imajte na umu krajnji cilj koji će uzrokovati da ustanete i krenete dalje - osim toga, sada ste već podučavani vlastitim iskustvom. Staza je uvijek pred vama - da idete na nju ili ne ovisi o vama.
  3. Koristite tehnike vizualizacije / meditacije. Vidjeti nešto s pogledom važan je korak prema vjerovanju u nešto. A kada to vjerujete, ništa vas neće zaustaviti. Moć misli je dokazana više puta. Neka svaka vaša misao bude korak u pravom smjeru.
  4. Provedite vrijeme sam. Idite na izlet sa sobom, idite na utočište za jogu, prošetajte se parkom (ostavite telefon kod kuće) ili stavite glazbu i samo plešite kod kuće. Svijet je vrlo bučan! Da biste čuli tihi glas vlastite intuicije, ponekad morate ostati u tišini.
  5. Učinite nešto nadahnjujuće. Dobro poznato i udobno mjesto je mjesto gdje vi i svi vaši strahovi i kompleksi živite. Kada želite promijeniti smjer, to znači da također trebate promijeniti životni put. Zato idite na seminar o tome što trebate učiniti; pročitajte knjigu na ovu temu, prijavite se za povlačenje na mjesto na koje ste oduvijek željeli ići.

Iznenadio bi se kakav će biti učinak takvih naizgled sitnih promjena. Sve počinje s riječju "Pokušat ću", koja se na kraju pretvori u riječ "mogu".

Fotografija: laurasykora / instagram.com

Pogledajte videozapis: Posturalna terapija (Listopad 2019).

Загрузка...