Zdravlje

5 važnih koraka prema vanjskoj i unutarnjoj ljepoti

Navike koje preobražavaju vašu brigu o sebi.

Ovih pet koraka pomoći će, napokon, osjetiti što je “ljubav prema sebi”. Ne zaboravite podijeliti taj osjećaj s drugima!

  1. Počastite se. Koristite besplatne minute tijekom dana za brigu o svom licu i tijelu - to zaslužujete! Priuštite si masažu, a dok obavljate svakodnevne postupke njege, nemojte se ometati drugim stvarima i usredotočite se na sebe, slušajte senzacije i uživajte u trenutku. Čak i 5-10 minuta može biti dovoljno da se riješi stresa i tjeskobe.
  2. pojednostavitiObratite pozornost na sastojke koji čine kozmetiku koju koristite. Što poznate riječi i pojmove nalazite - to bolje: isto vrijedi i za sastav hrane.
  3. Započnite jutro s osobnom njegom., Briga o koži tijela i lica odmah nakon buđenja je neophodna: bilo da se pere hladnom vodom ili nanosi omiljena hidratantna krema, jutarnji rituali vam omogućuju da se konačno probudite i osjećate savršeno.
  4. Spavajte više.Son je najcijenjeniji alat ljepote: nakon noći odmora osjećat ćete se osvježeno i obnovljeno. Ako iz nekog razloga ne uspijete naći dovoljno vremena za spavanje cijele noći, pokušajte odvojiti pola sata za dremež tijekom dana.
  5. Slušajte svoje tijelo, Koristite intuiciju za prepoznavanje signala koje vam tijelo daje. Na primjer, ako vaš posao uključuje boravak u uspravnom položaju, pobrinite se da u torbi i na radnom mjestu uvijek postoji umirujuća krema za stopala.

    I ne zaboravite da ljepota uvijek počinje iznutra - što znači da biti u harmoniji i harmoniji sa samim sobom nije manje važno od sredstava koje stavljate na svoje lice i tijelo.

Fotografija: riva_g_ / instagram.com

Pogledajte videozapis: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair (Listopad 2019).

Загрузка...