Zdravlje

5 načina za ubrzavanje rasta kose

Kako poboljšati svoje stanje kod kuće.

Kako biste poboljšali cirkulaciju vlasišta i stimulirali diobu stanica folikula kose, pogledajte 5 načina da to učinite. Uz njihovu pomoć, kosa će postati gusta i sjajna.

Masaža glave

Masirajte kožu svakodnevno 10 minuta. Izvedite ga laganim kružnim pokretima, lagano povucite niti, trljajte kožu. Ove akcije pomoći će u poboljšanju protoka krvi i dovesti do bolje prehrane folikula kose.

Redovita frizura

Najmanje svaka tri mjeseca smanjite vrhove, čak i ako se ne razdvoje, ili vam se čini da su malo oštećeni. Tijekom vremena, kosa će se i dalje kositi, a vi ćete biti prisiljeni skratiti kosu na veliku duljinu.

Maske za kosu

Kosa raste zbog stanične diobe folikula kose, tako da je potrebno osigurati protok krvi i hranjivih tvari u ovaj dio kose. Koristite maske za kosu od đumbira i cimeta. Međutim, pobrinite se da ti proizvodi ne uzrokuju iritaciju.

Da biste dali sjaj i glatkoću kose, koristite kokosovo ulje. Nanesite ga 15 minuta na kosu i operite ili ostavite na dulje vrijeme. Eterična ulja se također mogu koristiti za poboljšanje zdravlja kose.

vitamini

Vrhovi kose rastaju se zbog nedostatka određenih vitamina. Iz istog razloga kosa postaje dosadna. Da biste vratili ravnotežu vitamina i poboljšali stanje kose, obratite pozornost na ove vitamine:

  • Vitamin A, ili retinol - vraća strukturu kose i sprječava gubitak kose.
  • Vitamini skupine B - ojačati kosu.
  • Vitamin C - poboljšava prokrvljenost vlasišta, isporuku hranjivih tvari u folikule kose.
  • Vitamin D - stimulira folikule kose, ubrzava rast kose.
  • Vitamin E, F, biotin - hraniti kosu i spriječiti njihovu krhkost.

hrana

  • Kruh s mekinjama, sjemenkama, biljnim uljima - izvorima keratina.
  • Kvasac, orašasti plodovi, zobena kaša - bogata biotinom (B7).
  • Kivi, kupus, špinat - vitamin E.
  • Gorka čokolada, citrusi, brokula, avokado, mahunarke itd.

Ako se odlučite za temeljit pristup poboljšanju stanja vaše kose, imajte na umu da neki faktori utječu na njihov rast. Među njima: godišnje doba, vaše zdravlje, prehrana, geni itd.

Ako imate ozbiljnih problema s kosom, obratite se trichologistu da napravite program liječenja, jer su te metode preporuke koje će vam pomoći da poboljšate kosu, ali ih ne možete izliječiti ako postoje ozbiljni zdravstveni problemi.

Fotografija: villaheimataubali / instagram.com thewayfaress / instagram.com thetravellingnomads / instagram.com maya_gypsy / instagram.com

Pogledajte videozapis: DIY:Trik-Kako da vam kosa brže raste (Studeni 2019).

Загрузка...