Filozofija

3 siguran način da zadržite pozitivno i mirno

Prilagodite mozak pozitivnom valu.

Kako želim živjeti u svijetu harmonije i radosti, gdje je svaki dan ispunjen srećom, mirom i meditacijom! Zašto u životu vidimo suprotno? Je li zaista nemoguće pobjeći iz surove stvarnosti?

  1. Prva stvar koju morate razumjeti kako biste shvatili fantaziju o harmoniji i pozitivnosti jest činjenica da neki dani mogu biti napeti, dosadni, sivi ... Ovaj fenomen je apsolutno normalan i nije taj koji truje život, već naš očajnički pokušaj da se borimo protiv njih. Kao što sunce zamjenjuje kišu, dobro raspoloženje zamjenjuje loše. Sve što možemo u ovom stanju je opustiti se i ne odoljeti. Možda ne želite razgovarati s nikim na ovaj dan, manje se smiješite, slušajte tužnu glazbu - pa to učinite! Nemojte se prisiljavati na prisilan osmijeh i pretvarati se da ste najpozitivnija i najsretnija osoba na svijetu. Poštujte svoje osjećaje.
  2. Drugo, pokušajte prilagoditi um valu zahvalnosti. To je jedini način na koji možete biti sretni. Bez zahvalnosti, ništa se ne događa. Imate li dnevnik zahvale? Ne, onda započnite. Zapišite 5 stvari svake večeri za koje ste danas bili zahvalni. Vremenom će se vaš mozak ponovno izgraditi, prestati gunđati i primijetiti samo negativno, ali naprotiv, vidjet će samo dobro. Nećete imati vremena pogledati natrag, kako će se vaš život preobraziti bez ikakvog napora!
  3. Konačno, usredotočite se na svoje zasluge i pobjede. Uživajte u sjećanju svaki put kad nešto postignete. Naravno, ovo nije poziv na odlazak u zemlju fantazije. Svrha ovog ponašanja je ohrabriti se, vjerovati u sebe. Često se usredotočujemo na naše neuspjehe, nije jasno zašto, potrebno je naše energije, uznemiriti se, sniziti naše samopoštovanje. Ali sve možete promijeniti ako počnete pokušavati misliti o sebi kao o uspješnoj osobi, koja će uskoro biti sjajna!
Max Kirichenko tečaj će vam pomoći da se lakše odnose na probleme i učiniti vaš život ugodnijim.

Antistresni tečaj "Opuštanje i užitak"

Naučite se opustiti - i živjeti u miru s vama.

Fotografija: yoga_ky / instagram.com

Pogledajte videozapis: The SAFIRE Project 2017 - 2018 Update (Listopad 2019).

Загрузка...