Zdravlje

Tajne ljepote Tatiana Illarionova

Poznati jogini govori o svojim omiljenim ritualima, sklonostima u kozmetici i svom stavu prema detoksikaciji.

Yogi terapeut, instruktor YOGA23 i učitelj projekta "Yoga u parkovima" Tatyana Illarionova govori o tome što joj kozmetika pomaže da izgleda 100% puna.

Joga dnevnik: Joga toliko harmonizira tijelo, mobilizira njegove resurse, čini se da je dovoljno samo vježbati i biti ćeš lijepa. Jogini ne trebaju kozmetičke ili kozmetičke postupke. Je li doista tako?

Tatyana Illarionov: Ako djevojka već godinama prakticira jogu, onda doista izgleda atraktivno i mlado, jer njezine prirodne resurse podržava energija. Sada mnogi sekularni yogini, koji se bave jogom i fitnessom, i općenito promiču zdrav način života. Oni su, naravno, vrlo pozorni na svoj izgled, posjećuju kozmetičare, koriste kozmetiku, šminkaju ne samo tijekom snimanja i predstava. No, ima i onih koji su dugo bili angažirani, čak i podučavaju, ali ne obraćaju mnogo pozornosti na svoj izgled i ne brinu mnogo za sebe, imaju potpuno različite prioritete. ali ljepota nije nikome dana, morate raditi na njoj, i ne samo za korištenje energije, već i za njezinu podršku visokokvalitetnom kozmetikom i potrebnim kozmetičkim postupcima.

YJ: Imate li svoje tajne ljepote? Možda redovito radite jogu za lice?

T.I. Osobno pijem puno vode i spavam najmanje 9 sati. Spavanje je vrlo važno za ljepotu i zdravlje. Još jedna vrlo učinkovita masaža lica. U skoroj budućnosti moram naučiti posebnu gimnastiku za lice, koja će pomoći u kontroli mišića lica u izolaciji jedni od drugih, to će biti vrlo aktivan rad lica. Jedna masaža nije dovoljna, ne može ukloniti sve nesavršenosti.

YJ: Koju vrstu kozmetike volite?

T.I. Teško mi je nazvati kozmetički salon, ali svakako koristim različitu kozmetiku. Za izvedbe odaberite profesionalnu dekorativnu kozmetiku. Za njegu lica i tijela koristim Ayurvedske lijekove posebno prilagođene meni. Više volim samo visokokvalitetnu prirodnu kozmetiku s biljnim i biljnim pripravcimakoji neće nadražiti kožu, ali će nježno njegovati - čistiti i hraniti. Sada je ljeto i važno je da ne preopterećujete kožu. Za sebe sam izabrao delikatnu seriju Weleda s bademima. Sviđa mi se miris kreme za lice - tako nježan, vrlo lagan. Svi jestivi prirodni mirisi daju mi ​​povjerenje. Takvi lijekovi će sigurno biti sigurni za kožu.

YJ: Imate li omiljene rituale za njegu tijela? Koristite li tjelesna ulja u svojoj skrbi?

T.I. Volim masažu uljem. Primjerice, vježbanje samomasaže abhyangu. Proces trljanja ulja u kožu traje 10-15 minuta. Koža tada izgleda podatna i vrlo zdrava. Koristim različita ulja Welede, ovisno o mom raspoloženju i psihičkom stanju - lavandi, morski krkavac, nara ili citrusa. Volim ulje od lavande. Aroma je fascinantna i istovremeno opuštajuća. Vrlo povoljno djeluje na kožu i sva osjetila. Volim se kupati s njim. U vodu dodam nekoliko kapi ulja i uživam u aromaterapiji. Miris lavande je vrlo gust i postojan. Koristim ga prije spavanja kada se jako umorim i želim se maksimalno opustiti. Miris ulja citrusa je lakši. Pogodan je za jutarnje postupke, energiziranje i energiziranje tijekom cijelog dana. Također koristim ulja umjesto mlijeka za tijelo. Osim toga, ulje Weleda s arnikom, na primjer, može se koristiti kao sredstvo za zagrijavanje ili vraćanje mišića. Arnica, s jedne strane, pomaže da se opusti, as druge - da spriječi bol. Neophodan alat za aktivnu praksu.

YJ: Kako se brinete o svojoj koži tijekom joge?
T.I. Ako se nastava održava u gradu na ulici, pokušavam koristiti kozmetiku koja štiti od štetnih utjecaja okoliša. U gradu, nažalost, vrlo zagađena atmosfera, a koža reagira na nju. Moj omiljeni proizvod za njegu lica je nježno hranjivo ulje. Idealna je za moju osjetljivu kožu, dobro omekšava, vlaži, smiruje. Često ga koristim kao alternativu kremi, kada osjećam da je mojoj koži potrebna dodatna prehrana. Osim toga, Bademovo ulje je izvrsno sredstvo za čišćenje., uz pomoć njega, lako skidam šminku, a ponekad i masažu lica.
YJ: Vježbate li detoksikacijske programe za čišćenje tijela? Ako da, koje i koliko često?
T.I. Iskreno, ne volim detoksikaciju. Sada je to trend, ali česta neobjašnjiva prolaznost detoksikacije može naškoditi tijelu. Za mene je detox sirova hrana. Mogu sjediti nekoliko tjedana ili nekoliko mjeseci u syroedeniya. Jer tijelo je dobro pražnjenje. Također imam pozitivan stav prema postu, ali samo na kratko. Dva puta mjesečno za Ekadashi sjedim na vodi jedan dan. Ako je potrebno, mogu slijediti dijetu s proteinima, čime se smanjuju ugljikohidrati. Ljeto je dobro vrijeme za uklanjanje toksina iz tijela. Za to, možete dodati Weleda Birch Elixir u vodu, smoothies, čaj ili sok za mjesec dana. Pogodan je za vegane i ne sadrži šećer. Biološki je aktivan dodatak prehrani koji pomaže u čišćenju tijela i obnavljanju zdravlja i ljepote kože. Piling za breza s tušem i pilingom od breze i bezcrvenim anticelulitnim uljem odličan su dodatak eliksiru. Ta tri proizvoda u kompleksu djeluju vrlo učinkovito: poboljšavaju opće stanje tijela, a koža postaje primjetno elastičnija i glatka.

YJ: Yoga nije samo prakticiranje asana, nego rad sa sviješću i energijama. Kako to doprinosi privlačnosti žena?
T.I. Energija koja se akumulira u procesu prakticiranja joge može biti usmjerena na otkrivanje privlačnosti, ženstvenosti, seksualnosti. Imam nekoliko ženskih klasa, u kojima uklanjamo blokove, uključujući i psihološke, pravimo određene sekvence kako bismo probudili potrebnu energiju, radimo s internim tehničarima na podršci. Žensko zdravlje prvenstveno je povezano s radom trbušnih organa. Svježina kože je 70% hormona, 30% je hrana. Prema tome, važno je svjesno živjeti dobro, trenirati i brinuti se o sebi kako bi hormonalna ravnoteža bila u ravnoteži. Morate vrlo pažljivo pratiti prehranu i pravilno se brinuti za sebe. Tada će koža, kosa, nokti i cijelo tijelo biti zdravi i stoga lijepi.Fotografija: Olya KhamitovaFotografija: Fotografija: Olya Khamitova

Pogledajte videozapis: Svijet ljepote - Marijana Batinić preporuča Quick Fit program u Beauty centru Božica! (Listopad 2019).

Загрузка...