Hrana

13 hrane bogate vitaminom A

Koji proizvodi sadrže glavni vitamin ljepote?

Mnogi ga smatraju vitaminom ljepote, jer je on taj koji je odgovoran za našu privlačnost. Stanje naših zuba, kose i noktiju ovisi o tome. To je snažan antioksidans, što znači da nas štiti od preranog starenja i tupog izgleda. Vitamin A održava normalan imunitet i težinu, što ga čini neophodnim za one koji žele izgubiti na težini. U kojim se proizvodima može naći?

  1. Slatki krumpir
  2. špinat
  3. mrkve
  4. bundeva
  5. dinja
  6. Crvena paprika
  7. Mliječni proizvodi
  8. mango
  9. grah
  10. brokula
  11. Zeleni (luk, peršin)
  12. kopriva
  13. puls
Upozorenje: Vitamin A se apsorbira u prisutnosti masti, tako da su neki od gore navedenih proizvoda korisni za punjenje biljnim uljem ili za jelo prije dobrog unosa masti. Fotografija: istock.com

Pogledajte videozapis: Hrana bogata ovim mineralom:Prirodni stabilizator krvnog pritiska, čuva bubrege, čisti krvne sudove! (Rujan 2019).