Hrana

13 hrane bogate kalcijem

Što jesti kako bi se izbjegao nedostatak kalcija u tijelu?

Kalcij je jedan od najvažnijih elemenata našeg zdravlja. Smatra se da je uključen u jačanje kose i zuba. Da, ali to nije jedina prednost. Kalcij je važan za stabilan rad živčanog sustava, hormonsku ravnotežu, prirodnu eliminaciju štetnih metala iz tijela, zdravo spavanje i opće zdravlje.

Ovdje je 13 namirnica bogate kalcijem.

  1. zelenilo
  2. brokula
  3. Edamame
  4. smokve
  5. naranče
  6. losos
  7. Bijeli grah
  8. tofu
  9. bademi
  10. Sjemenke suncokreta
  11. Mliječni proizvodi
  12. Suho voće
  13. sezam
Fotografija: sfgdiary / instagram.com

Загрузка...

Pogledajte videozapis: Hrana bogata ovim mineralom:Prirodni stabilizator krvnog pritiska, čuva bubrege, čisti krvne sudove! (Rujan 2019).