Hrana

5 namirnica koje nas čine mlađima

Što trebate jesti da biste izgledali mlađe?

Ovdje je popis proizvoda čiji je učinak protiv starenja znanstveno objašnjen. Ali upozoravamo: proizvodi od brašna, rafinirani šećer i škrob smanjit će korisna svojstva ovog popisa na ništa.

Gorka čokolada

Radi se o čokoladi, o kakao sadržaju ne manje od 72% - onda on ima moć obrnuti aterosklerotske procese. A ako se u takvoj čokoladi nalazi papar, to također doprinosi apsorpciji feniletilaminima - tvari koje se proizvode u maratonu ljubavi i trkača. Stoga uzmite u obzir da imate pravni izvor intenzivne inspiracije.

začini

Prije svega, nadopuniti zalihe začina kao što su: papar (crni i crveni), đumbir, kurkuma, kumin, korijander, cloves, muškatni oraščić, kardamom, žutika, cimet, vanilija, Ovi začini potiču metabolizam, ubrzavaju procese obnove, čine vas osjećajnijima i aktivnijima.

Breskve i marelice

I ovi plodovi su jedan od najbogatijih izvora. magnezij, što pridonosi ne samo pomlađivanju, već i dobrom raspoloženju. Također izvrsno za korištenje Urbach (tijesto od sirovih mliječnih marelica) - ne samo iznutra, nego i izvana: to je jedan od najučinkovitijih prirodnih pilinga.

bademi

Badem se smatra jednim od najboljih proizvoda za ljepotu i elastičnost kože. Ali ne zaboravite da hranjive tvari iz sjemenki i orašastih plodova postaju dostupne. tek nakon dugog namakanja (inače im fitinska kiselina neće dopustiti probavljanje). Bademovo zrno može se ostaviti u vodi preko noći, a ujutro se ljušti s kože.

brokula

Da je nominacija "najkorisniji proizvod Zemlje" postojala, ova vrsta kupusa sigurno bi dobila nagradu. I sve zbog sadržaja sulforafan - tvar koja pomaže tijelu da se riješi štetnih, tumorskih i starih stanica. Brokula je također bogata antioksidansima i pokazana je čak is depresijom. No, postoji važno pravilo: nemojte ih izlagati dugom toplinskom tretmanu. Dovoljno ih je ugasiti 1-2 minute tako da ostanu hrskavi.

Fotografija: ohlalaboulangerie / instagram.com visit_srilanka_ / instagram.com

Pogledajte videozapis: SVAKO VEČE PRED SPAVANJE UZMITE SMESU OD DVE NAMIRNICE (Listopad 2019).

Загрузка...