Hrana

7/21/40 dana bez šećera: ono što trebate znati

Ovisnost o slatkim namirnicama smatra se teškom ovisnošću - tako da može biti teško.

Ovisnost o slatkim namirnicama često se izjednačava s ovisnošću, a između depresije i šećera pronalaze izravnu vezu.

Visoka koncentracija glukoze u krvi zahtijeva proizvodnju inzulina, koji prisiljava gušteraču da radi punim kapacitetom, i kao posljedica toga, može se razviti dijabetes. Odbijanje od šećera u punom obliku znači i odbijanje pekarskih proizvoda, konzerviranih proizvoda i fruktoze.

Ako se odlučite za odbacivanje šećera, preporuča se diverzifikacija zdrave masti koja će postati alternativni izvor energije uz smanjenu potrošnju ugljikohidrata.

Kakav učinak možete očekivati

  • Sve misli u tom procesu bit će samo slatke.
  • Shvaćate koliko se vaš život vrti oko šećera.
  • Izgubite višak kilograma, promijenite prehrambene navike i način života.
  • Stabilizirana emocionalna pozadina.

Važno je znati: s navikom može biti teško. Ponekad je odbijanje šećera popraćeno glavoboljom, ali 3-4 dana tijelo doživljava potpuno novu razinu zadovoljstva. Metoda zahtijeva snagu volje, predanost i podršku istomišljenicima.

Fotografija: c_e_y_l_o_n / instagram.com

Pogledajte videozapis: Sve što trebate znati o svojoj parilici. Vapeovi objašnjeni!! (Listopad 2019).

Загрузка...