Hrana

Oslobodite se toksina na ayurvedi: 5 učinkovitih sredstava

Ovi alati čiste tijelo, poboljšavaju zdravlje i ubrzavaju metabolizam.

Nezdravi ten, dosadna kosa, stalno nadutost - mnogi ljudi godinama žive s tim simptomima i nisu svjesni da ih se možete i trebate riješiti. Putovanje dermatologu košta mnogo novca, a ne mogu svatko priuštiti lijekove na recept. Je li stvarno nemoguće učiniti nešto?

Možete, ako se okrenete drevnoj indijskoj medicini Ayurveda, koja je pomogla mnogim ljudima da liječe akne i želučane probleme. Ayurveda metode su bezbolne, jeftine i učinkovite. Nevjerojatan učinak postiže se pravilnim disanjem, uporabom zdravog bilja, izvođenjem postupaka i dijetama.

Cilj im je čišćenje našeg tijela, koje, zagađeno, uzrokuje probleme s probavom, nakupljanjem toksina, akni, dehidracijom, letargijom, nemogućnošću apsorpcije vitamina iz zdrave hrane. U takvoj situaciji, tijelo se jednostavno guši. Možete mu pomoći na sljedeće načine.

  1. Jedite ghee ulje. Ghee maslac je kravlji maslac, iz kojeg se tijekom procesa kuhanja otopila voda i krute čestice mlijeka. To čini proizvod što je moguće korisnijim. Stoljećima se koristi u indijskoj kuhinji, kombinirajući zdrava svojstva i ugodnu aromu. Ghee ulje je posebno potrebno svima koji imaju problema s kožom jer poboljšava stanje iznutra - postaje hranjena, glatka i postaje zdrava boja. Da biste to učinili, jedite samo 2 žličice ulja dnevno. Možete ga dodati u kašu, juhe ili kuhati povrće
  2. Pijte đumbir čaj. Đumbir je jedan od glavnih začina indijske medicine. Stručnjaci Ayurvede savjetuju da pijete čaj od đumbira 30 minuta prije jela kako biste raspršili probavni požar. Đumbir čaj također pomaže da otupiti osjećaj gladi, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari tijekom obroka, započeti proces detoksikacije. Priprema takvog čaja je lakše nego ikad: uzmite svježi korijen đumbira, odrežite 2-3 centimetra, oljuštite nožem, utrljajte na ribež ili sitno nasjecite i napunite kipućom vodom. Nakon 10 minuta piće je spremno
  3. Praksa invertiranih poza. Oni doprinose protoku krvi u lice i glavu, što blagotvorno utječe na stanje kože lica i kose, a također započinje proces pomlađivanja. Zapamtite da se ne mogu izvoditi tijekom kritičnih dana. Zapamtite druga važna pravila.
  4. Vježbajte pranayamu. To je vrlo snažna ayurvedska tehnika koja odmah započinje proces detoksikacije, oksigenizira krv i ubrzava metabolizam. Ako ste početnik, majstor jednostavnog abdominalnog disanja, onda postupno prelazite na druge tehnike.
  5. Koristite triphala. To je jedan od najpopularnijih ayurvedskih dodataka - mješavina voća: indijskog ogrozda, bibitaka i haritakija. Čisti tijelo od toksina, poboljšava zdravlje i harmonizira vašu dozu, uklanja postojeće poremećaje. Obično se prodaje kao prašak ili pilula.
Saznajte tajne drevne indijske medicine i budite zdravi.

Video tečaj "Joga i ayurveda za žensko zdravlje"

6 sati joge i 7 video predavanja s Marina Kruglova i Borisom Ragosinom.

Fotografija: mikiash / instagram.com

Pogledajte videozapis: How To Get Rid Of Pimples In 5 Minutes At Home (Listopad 2019).

Загрузка...