Hrana

Salata od rukole koja poboljšava metabolizam

Pin
Send
Share
Send
Send


Ova povrće i voćna salata sadrži željezo i grah bogat vlaknima.

Bogata i lagana salata prikladna je za večeru: lako se probavlja i ne šteti vašem snu. Ovo je izvrsno rješenje za one koji uzimaju tečaj detoksikacije i pokušavaju izgubiti težinu.

Sastojci za 4 porcije:

  • 6 žlica svježe iscijeđenog soka od naranče
  • 2 žlice bijelog octa
  • 2 žlice meda
  • 6 žlica maslaca od kikirikija
  • 1 žlica sjeckanog đumbira
  • 2 čajne žličice senfa Dijon
  • 1 2 tsp soli
  • 8 čaša mladog rukole
  • 1 limenka (15 unci) bijelog graha, bez soka
  • 2 naranče, narezane ili segmentirane
  • 3 kruške zelenog luka, narezane
  • 3 žlice sjemenki suncokreta

Priprema:

  1. U maloj zdjeli, pobijedite sok od naranče, ocat, med, maslac od kikirikija, đumbir, senf i sol. Odvojite.
  2. U velikoj zdjeli pomiješajte rukolu, bijeli grah, naranče i zeleni luk.
  3. Ulijte umak. Dobro izmiješajte i pospite suncokretovim sjemenkama.
Želite li očistiti tijelo i izgubiti težinu? Uzmite kurs Ana Shane i Yulia Dmitrieva

Detox i joga

7 video lekcija pomoći će tijelu da tonira, izgubiti težinu i naučiti jesti kako treba! Vježbajte s Anom Shane i jelovnikom nutricionistice Julije Dmitrieve.

Pogledajte videozapis: Salata i sok od cvekle za anemiju i visok pritisak (Listopad 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send