Hrana

Kosa: popis proizvoda za rast i ljepotu

Pin
Send
Share
Send
Send


Sve to pomaže da kosa iznutra postane glatka i sjajna.

Prehrana - temelj njege kose. Kada se povrijedi, oni propadaju, a kozmetika ga samo neko vrijeme može sakriti. Dodajte ovu hranu u svoju prehranu kako bi vaša kosa bila ispunjena životom, vlagom i postala elastična i sjajna.

Povrće i povrće

  • jam
  • bundeva
  • špinat
  • kupus
  • mrkve
  • celer
  • Peršin, kopar
  • Zeleno povrće
  • Bugarski papar

Voće i bobice

  • kivi
  • banana
  • mango
  • ananas
  • Jabuka
  • avokado
  • jagode
  • kao limun

Matice

  • orah pekan
  • kašu
  • bademi
  • orah
  • Brazilac

Mliječni proizvodi

  • mlijeko
  • kefir
  • Sir
  • Kiselo vrhnje

Složeni ugljikohidrati

  • žitarice
  • Tjestenina od durum pšenice
  • Kruh s mekinjama i raži

Osim navedenih proizvoda u prehrani vrijedi dodati: zobena kaša, jaja, proizvodi od soje, laneno i maslinovo ulje, sjemenke suncokreta, mekinje, kvasac, mahunarke, gljive, chesnok.

Ali bolje isključiti od uporabe pržene hrane, krastavaca i dimljene hrane, namirnica, konzervirane hrane, slatkiša.

Foto: carajourdan / instagram.com maya_gypsy / instagram.com waniidar / instagram.com

Pogledajte videozapis: Best Natural Hair Products In Nigeria (Listopad 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send