Zdravlje

3 razloga za radnju u Garlandu

Pin
Send
Share
Send
Send


Ne znaju svi koliko je korisna ova asana.

Malasana je dobro poznata po svojim svojstvima istezanja. Rasteže gležnjeve, telad, otkriva unutarnju površinu bedara, jača trbušne mišiće i trenira ravnotežu. Ali to nije sve!

  1. Bez negativnosti. Nije ni čudo što kažu "bokovi ne lažu". Doista, porobljeni bokovi su znak nagomilanog stresa i nemogućnosti lakog hodanja kroz život. Prakticirajući pozu Garlanda, oslobođeni smo kompleksa i stereotipa koji nas ograničavaju, počinjemo razmišljati otvorenije i uživati ​​u malim stvarima. Osim toga, balansira Muladhara čakru, koja je odgovorna za osjećaj sigurnosti i udobnosti.
  2. Pomaže ... lakše. Ako se prethodni stavak bavio reljefom duše, onda je riječ o stvarnom. Stav je idealan za osobe koje pate od zatvora, nepravilne stolice i, općenito, predstavnika Vata. Asana poboljšava probavu, uklanja toksine i opušta unutarnje organe.
  3. Ima hipnotički učinak. To je savršeno držanje za one koji imaju problema sa spavanjem. Ako vas muče nesanica i uznemirujuće misli, 30 minuta prije spavanja, učinite Malasana - ima umirujući učinak, smiruje, ublažava stres i pomaže da se riješite nepotrebnih misli.
Fotografija: ashleykanterlife / instagram.com

Pogledajte videozapis: Billy Collins: Everyday moments, caught in time (Lipanj 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send