Zdravlje

3 razloga za radnju u Garlandu

Ne znaju svi koliko je korisna ova asana.

Malasana je dobro poznata po svojim svojstvima istezanja. Rasteže gležnjeve, telad, otkriva unutarnju površinu bedara, jača trbušne mišiće i trenira ravnotežu. Ali to nije sve!

  1. Bez negativnosti. Nije ni čudo što kažu "bokovi ne lažu". Doista, porobljeni bokovi su znak nagomilanog stresa i nemogućnosti lakog hodanja kroz život. Prakticirajući pozu Garlanda, oslobođeni smo kompleksa i stereotipa koji nas ograničavaju, počinjemo razmišljati otvorenije i uživati ​​u malim stvarima. Osim toga, balansira Muladhara čakru, koja je odgovorna za osjećaj sigurnosti i udobnosti.
  2. Pomaže ... lakše. Ako se prethodni stavak bavio reljefom duše, onda je riječ o stvarnom. Stav je idealan za osobe koje pate od zatvora, nepravilne stolice i, općenito, predstavnika Vata. Asana poboljšava probavu, uklanja toksine i opušta unutarnje organe.
  3. Ima hipnotički učinak. To je savršeno držanje za one koji imaju problema sa spavanjem. Ako vas muče nesanica i uznemirujuće misli, 30 minuta prije spavanja, učinite Malasana - ima umirujući učinak, smiruje, ublažava stres i pomaže da se riješite nepotrebnih misli.
Fotografija: ashleykanterlife / instagram.com

Pogledajte videozapis: Billy Collins: Everyday moments, caught in time (Studeni 2019).

Загрузка...