Zdravlje

Aromaterapija protiv stresa: koje ulje odgovara vašem ustavu

Pin
Send
Share
Send
Send


Samo nekoliko kapi eteričnog ulja olakšat će umor nakon napornog dana.

Ne biste trebali biti skeptični prema aromaterapiji, jer mirisi i lako prodiru u tijelo i uzrokuju trenutnu reakciju naše svijesti, kaže Debra Riordan, učiteljica na ayurvedskom koledžu u Kaliforniji. Dakle, ova metoda može biti vrlo učinkovita. Istina, moramo zapamtiti da izbor eteričnih ulja mora biti strogo individualan i svaka doša treba svoj vlastiti miris.

vatiranje

"Predstavnici vata tipa su emocionalni i lako uzbudljivi ljudi. Često gube ravnotežu, povremeno doživljavaju anksioznost i tjeskobu s kojima smirujući mirisi mogu pomoći u suočavanju - slatko i malo kiselo", primjećuje Riordan. Slatke arome ruže ili geranija djeluju kao uspavljujuće sredstvo i mogu ublažiti bolnu nesanicu, a miris naranče sa svježim notama pomoći će da se brzo razvedri. Deset do dvanaest kapi eteričnog ulja (ili manje, ako imate osjetljivu kožu) treba dodati izravno u kadu s toplom vodom. Glavno je da miris bude ugodan i nenametljiv. Ako volite masažu, Riordan vam savjetuje da eterično ulje pomiješate s običnim biljnim uljem u omjeru 12 kapi eteričnog ulja na dvije žlice badema ili sezamovog ulja, jer čista eterična ulja mogu izazvati iritaciju kože.

Pitt

Ljudi poput pitta su strastveni, žestoki, lako gube svoju narav i često pate od napadaja ljutnje i ljubomore. "S vremena na vrijeme moraju ohladiti svoju žar i staviti svoje misli u red", kaže Riordan. Oni će odgovarati slatkim, gorkim ili oporima - poput kamilice, ljiljana, orlovih noktiju ili jasmina. "Ali stvar je u tome što takvi ljudi vide vizualne slike puno bolje, pa bi bilo lijepo da na stolu ili noćnom ormariću pored spremnika eteričnih ulja bude živo cvijeće", objašnjava Riordan. Ako volite masažu, kao bazu koristite kokosovo ulje, jojobu ili badem.

Kapha

Ljudi poput kaphe su blizu zemlje, pouzdani i otporni na stres. Ali kad im život nestane pod kontrolu, oni postaju depresivni ili su doslovno preplavljeni lijenošću. "Kapha treba oštre i okrepljujuće mirise", primjećuje Riordan, "kao što su eukaliptus, cedar, bor i kadulja. Pepermint također ima stimulirajući učinak, koji čak može podići raspoloženje" Zapadna Virginia. Valja napomenuti da je masaža za kapha-tip jednostavno obavezna i za njega je bolje koristiti maslinovo ulje kao bazu i dodati samo jednu ili dvije kapi eteričnog ulja u kupku. Postoje mirisi koji blagotvorno djeluju na sve doshe. Na primjer, ružmarin poboljšava mentalne sposobnosti (pamuk se treba koristiti u umjerenim količinama), ulje đumbira se smatra univerzalnim lijekom za osobe s slabim vestibularnim aparatom, koji ne toleriraju duga putovanja.

Pogledajte videozapis: Masaža glave - Antistres masaža Beograd (Listopad 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send