Zdravlje

9 navika koje te dobi

Zašto neki ljudi brinu o svježim i mladim ljudima, dok drugi već na 30 gube svoju ljepotu i čini se da blijede?

Zašto neki ljudi brinu o svježim i mladim ljudima, dok drugi već na 30 gube svoju ljepotu i čini se da blijede? Nije iznenađujuće da slučaj leži u navikama koje slijedimo tijekom cijelog života. Netko iz godine u godinu izvodi radnje koje jačaju ljepotu i zdravlje, a netko svojim ponašanjem sam sebi uzrokuje nepopravljivu štetu. Ako se želite zaštititi od prijevremene starosti, provjerite da ne izvodite ove radnje:

  1. Previše posla. Jedna stvar je ako volite svoj posao i sasvim drugu stvar, ako uzrokuje stres, donosi glavobolju i kronični umor. Posebno je opasna popularna multitasking, koja je uobičajena za hvaljenje. Možda će ti donijeti poticaj, ali vjerojatno neće spasiti tvoju mladost. Zaključak: ne morate napustiti posao, samo ne pokušavajte napraviti milijun stvari odjednom - izdvojite zadatke jedan po jedan
  2. Ne propustite desert. Čini se da je sladak naš prijatelj, ali njegova podrška je varljiva. Smetnje slatkiša i kolača mogu utjecati na vašu kožu za nekoliko desetljeća. Modrice pod očima, opuštena koža i bore - to je cijena koja se plaća za dnevni desert
  3. Spavajte manje od 6 sati. U kratkom roku, to je pun modrica pod očima, dugoročno - prerano starenje. Ako ne želite spavati, razmislite o sebi za nekoliko godina
  4. Provedite dan sjedeći. Ovaj položaj tijela je štetan za kralježnicu, uzrokuje rak, dijabetes i pretilost, kao i usporava prirodne procese u tijelu.
  5. Ne koristite kremu za oči. Naravno, neadekvatna briga za kožu oko očiju također ne pogoduje mladima. Ništa ne odaje starost kao dosadan pogled. Ako ne želite potrošiti novac na skupu kremu, barem kožu pod kožom očistite kokosovim uljem
  6. Previše šminke. Začepljuje pore, ne dopušta koži da diše, pogoršava njezino stanje. Što je još gore, ako ga zaboravite snimiti. Ovo je pravi udarac.
  7. Spavaj lice na jastuku. Iako se nekoliko sati nakon buđenja uzorci na licu od jastuka raspršuju, to ne znači da takav učinak na kožu prolazi bez traga
  8. Ostanite u sobi sa suhim zrakom. Poznato je da suha koža stari brže od masne. Nije dovoljno samo hidratizirati kreme, važno je voditi brigu o kvaliteti zraka u prostoriji. Instalirajte ovlaživač u kuću, domaće biljke i često mokro čišćenje.
  9. Vi ste na dijeti. Osobito onaj koji uklanja visokokaloričnu hranu iz prehrane, što može biti vrlo korisno: avokado, orašasti plodovi, banane, crvena riba. Pobrinite se da jedete dovoljno zdravih masti.
Praksa joge i meditacije pomaže u jačanju ne samo tijela, već i duha, kako bi se postigao osjećaj smisla života, blagostanja i sklada.

Joga set "Ženska energija"

Zdravlje žena, seksualnost i harmonija.


Fotografija: gabriella.dondero / instagram.com

Pogledajte videozapis: Welcome Navika DOB: 27-Oct-2017 (Studeni 2019).

Загрузка...