VRSTE ASANA

Kamatkarasana

Poza psa koji pleše.

Tehnika izvedbe

  1. Stanite u Adho mukh shvanasana.
  2. Podignite desnu nogu što je više moguće, savijte je i počnite je pomicati preko lijevog bedra.
  3. Otkinite desnu ruku s poda, stavljajući desnu nogu na prst iza leđa.
  4. Uzmi desnu ruku iza glave, otvarajući se što je moguće više u prsima i protežući se na desnu stranu.
  5. Ostanite u tom položaju 30 sekundi, a zatim, obrnutim redoslijedom, vratite se na psa, njušku dolje. Ponovite s druge strane.

Pogledajte videozapis: benny blanco, Halsey & Khalid Eastside official video (Rujan 2019).