Za početnike

Zašto prakticirati jogu je bos

Skinite tenisice, i evo zašto.

Početnici u yogi često se pitaju zašto morate skinuti cipele i čarape tijekom predavanja? Posebno je ovo pitanje relevantno u hladnoj sezoni, kada se tijekom prakse prstima, sigurno, može zamrznuti.

Yogi odgovara na pitanje Aadil Palkhivala:

"Postoji nekoliko razloga zašto je yoga najbolji s golim stopalima. Prvo, radeći čarape ili čarape, noge će kliziti po prostirci, što može ometati pravilnu izvedbu asana, a ponekad dovesti do neočekivane ozljede. Drugo, noge osoba je univerzalni termostat i, u isto vrijeme, "vanjski termometar", a sasvim je normalno da zdrava osoba ponekad i bosi. "

Rad s nogama je od najveće važnosti, jer zdravlje kralježnice i dobrobit u načelu ovise o njihovom zdravlju. Ljudsko stopalo je izuzetno složena struktura s zamršenom strukturom. Oni su potpora cijelom tijelu, ali iz nekog razloga za njih nije uobičajeno davati odgovarajuću pozornost. Koliko često sami obavljate masažu stopala, mijesite ih tijekom sporta? Teško se to može pohvaliti.

U yogi većina asana nekako radi s nogama: vrše se različite rotacije, težina je ravnomjerno raspoređena, velika pažnja se posvećuje pravilnom rastavljanju (na primjer, noge unutar psa su okrenute prema dolje). Trčanje sve te trenutke je vrlo problematično, biti u tenisice ili čarape.

Osim toga, proučavanje korijenske čakre moguće je samo prakticiranjem bosih nogu i izravnim dodirivanjem tla, poda golim nogama.

Zato se nemojte bojati bosa. Ako su vam stopala zamrznuta, učinite masažu stopala prije treninga, što uključuje aktivno trljanje. Dobra praksa!

Riješite se proširenih vena yogom!

Joga protiv proširenih vena

Vratite zdravlje i lakoću na noge!

Fotografija: kayla88 / instagram.com

Pogledajte videozapis: INTEGRITY: The First Principle of Becoming Sadashiva is Not for Morality but for Powerfulness! (Listopad 2019).

Загрузка...