Početna yoga praksa

11 učinke Vasishthasane na vaše tijelo i um

Kao i kod zdravstvenih prednosti, povećajte izdržljivost i održite ravnotežu.

Mentalna ravnoteža, izdržljivost, snaga - kvalitete koje ćete dobiti od svakodnevne prakse Vasishthasane. Ako vam je to nedostajalo, dodajte svoju praksu asane svom životu.

Energetski učinak

  • Čisti desno i lijevo energetsko tijelo.
  • Aktivira Manipura čakru, jača "unutarnju jezgru" osobe.
  • Anahata otvara čakru, što dovodi do istinskog razumijevanja sreće.
  • Stimulira Vishuddha čakru, što pridonosi izražavanju suštine čovjeka i njegovog dharmičkog potencijala.

Psihički učinak

  • Uravnotežuje živčani sustav.
  • Uravnotežuje hemisfere mozga, pomaže svim dijelovima da djeluju kao jedno.
  • Razvija samopouzdanje.
  • Razvija samokontrolu i pomaže u održavanju koncentracije.
  • Uči ne bojati se izraziti svoje misli.

Fiziološki učinak

  • Jača glavne mišiće tijela: rameni pojas, ruke, zapešća, trbušni mišići, stražnjica, noge.
  • Poboljšava koordinaciju, ravnotežu i izdržljivost.
Informacije preuzete iz knjige "Energetska joga. Praktični tečaj." Nina Mel.Photo: teganphillipa / instagram.com bohemian_heart / instagram.com deepikamehtayoga / instagram.com karlatafra / instagram.com