Početna yoga praksa

4 jesenske prakse koje će vas dovesti do dogovora

Vrijeme je da skupimo plodove i odvojimo ono što uzmemo sa sobom od onoga što moramo zauvijek reći.

Jesen nije vrijeme za transformaciju. Ostavite planiranje života i unutarnje revolucije sve do zimskog solsticija ili proljetnog ekvinocija. Sada je vrijeme kontemplacije i vaganja: vrijeme je da skupimo plodove i odvojimo ono što uzmemo sa sobom od onoga što imamo zauvijek reći zbogom. Ovo je vrijeme oslobođenja i traženja višeg značenja.

U jesen nas život stisne u hladan porok i tjera nas da uključimo načine uštede energije. Ali nije nužno postati letargičan, apatičan i depresivan. Dobit ćete i više kilograma za "zagrijavanje" - također. Zapamtite da je ono što je loše za običnu osobu dobro za yogu. I ovdje su 4 uvjeta koji će vaš pad učiniti odskočnom daskom na novu razinu života.

  1. Čišćenje. Vrijeme je da iz svog života izbacite sve ono što joj je ostalo, truje i opterećuje je. Možete početi s stvarima: ukloniti sve te sentimentalne figure s polica - davno im je nedostajala vrućina koja im je stavljena. Uzmite stare fotografije ako više ne izazivaju emocije. Podijelite ono što nećete nositi sljedećeg ljeta. Rastavite radnu površinu na računalu. Ažurirajte svoj popis pjesama. Sada kada je svemir slobodan, nastavite s unutarnjim čišćenjem: posvetite 11 minuta meditacije. Postavite sebi pitanja: koje su navike otrovale vaše postojanje? Kakvi vas ljudi vraćaju natrag u život u kojem više nema mjesta za vas? Što želiš ove godine ostaviti zauvijek? Kultivirajte namjeru da se oslobodite svega što ometa vaš razvoj. Možete doći u pomoć praksi Kundalini Yoge.
  2. Obrazovanje. Unatoč činjenici da smo na jesen fiziološki usporili i na svaki mogući način pokušavamo zauzeti najudobniji položaj - na kraju krajeva, ova sezona ima svoje prednosti. A najvažnije od njih je da naš mozak postaje najaktivniji, efikasniji i spremniji da apsorbira nove informacije. To je način na koji mehanizmi za preživljavanje djeluju prirodno, a mi ih možemo koristiti za našu vlastitu korist. Najbolje što možemo u jesen je aktivno naučiti nešto novo. To može biti strani jezik ili vještina koja je korisna u radu, ali najbolje je proučiti što uzdiže duh i vodi u oslobođenje. Na primjer, pročitajte jednu od tih knjiga.
  3. Bilanca Ovdje je ključni koncept jeseni. Ponovite riječ "ravnoteža" kao mantru. Pokušajte ovladati nekim stajalištem. Učinite dah svoj najbolji prijatelj: jednostavna pranajama, naizmjence zahvaćajući nosnice, uz svakodnevnu praksu može biti glavna podrška za vas ove jeseni.
  4. hvala, Stav zahvalnosti može učiniti čuda. No, posebno je važno raditi s tim osjećajem u jesen, za vrijeme žetve. Napravite popis onoga što ste uspjeli postići ove godine. I svaki dan pronađite nešto za što možete zahvaliti životu i ljudima koji su vam bliski. Ako vam je to teško, isprobajte ovu praksu.
Fotografija: Fotografija Pabla Heimplatza na filmu Unsplash

Pogledajte videozapis: NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language (Listopad 2019).

Загрузка...