Kako yoga može poboljšati naš intimni život?
Povećava fleksibilnost; pomaže u održavanju zdrave slike tijela i dobrog samopoštovanja; pomaže ostati u sadašnjem trenutku. I također povećava libido.
Mnoge poznate yoga pozicije pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi u zdjeličnoj regiji - što oživljava cijelo područje i pomaže u dobivanju većeg užitka od intimnosti.
Ove poze su za početnike, kao i za iskusnije praktičare. Redovitim vježbanjem poboljšat će se fleksibilnost, samosvijest i samopouzdanje, a to će vam pomoći da se osjećate dobro u vlastitoj koži:
1. Poziranje mačke / krava
U tom položaju ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi u trbuhu, nego i jača mišiće dna zdjelice - to se događa dok se repna kost pomiče od Mačke do Krava i natrag.
2. Vezana kutna poza
Pomaže kod niskog libida, isteže unutarnje strane bedara i otkriva regiju kuka. U tom stavu ljudi se često oslobađaju cijelih slojeva tjeskobe i osjećaju prirodno otvaranje i osjećaj intimnosti.
Odmah se poboljšava dotok krvi u zdjelicu, a tamo gdje krv ide, dolazi i energija i vitalnost. Cirkulacija krvi usko je povezana s uzbuđenjem.
3. Pojava golubova
Pomaže pustiti duboku napetost u području zdjelice. Ako još uvijek skrećete pozornost na disanje, um se opušta i mi smo u sadašnjem trenutku. To povećava sposobnost stvaranja osjećaja intimnosti s partnerom.
4. Pose Eagle
Nije iznenađujuće da se ovaj stav spominje u Kama sutri.
U njoj, zamotate jednu nogu preko druge, kao konopac - i kad otpustite pozu, sva krv juri u vrat maternice, pripremajući ovo područje za intimne milosti.
5. Postavite most
Ne samo da jako rasteže fleksorere kuka, već i tonizira vaginu i poboljšava kvalitetu orgazama. Održavanje držanja mosta uključuje dijelom iste mišiće kao i Keglove vježbe - mišiće dna zdjelice.
6. Pas licem prema dolje
Povećava samopouzdanje, a istovremeno i tonus mišića. Sam pogled na ovaj stav ukazuje na to da ste jaki, fleksibilni i opušteni. Pogled u pozi usmjeren je prema zdjelici i preponama, a vizualna povezanost s ovim područjem može djelovati kao afrodizijak.
7. Pozirati s raširenim nogama
Poput Pose Corner Pose, dobro je za niski libido, poboljšanu cirkulaciju u području zdjelice i povećanu razinu energije.
Većina žena nikada nije doživjela orgazam, dok je seksualna energija osnovna energija ljudskog bića i veliki dio naših života. Što možete reći o sebi? Dobivate li pravi užitak od seksa? Postajete li sretniji u vođenju ljubavi? Ako ne, onda nemojte očajavati! Prođite video tečaj "Buđenje seksualne energije", sastoji se od 7 lekcija. To je jedinstvena kombinacija yogijskih, meditativnih i psiholoških praksi koje su dokazale svoju učinkovitost. Naučit ćete kako seks učiniti izvor radosti i užitka! Pojedinosti i registracija ovdje: yogajournal.ru
