Početna yoga praksa

Što vaš stil prakse govori o tome kako živite?

Analiza vaše prakse je korisna - omogućuje vam identificiranje osobnih životnih ciljeva.

Prepoznajete li sebe u jednom od ovih opisa? Ako da, slobodno slijedite savjete koji prate svaki stil. Učinit će vaš život bogatijim i skladnijim.

Brzi yogi

Najčešće obavlja praksu snage, a često - u vrlo toplim prostorijama. Pokušava držati poze neko vrijeme, ali stalno dodaje više ravnoteže, radi na mišićima tiska i Chaturangija. Oni ne vole shavasanu, i to često smatraju gubitkom vremena. Takvi učenici mogu skočiti i otići do kraja lekcije, ili mogu ležati u Shavasani sa zatvorenim očima, planirajući svoj dan.

Prepoznajete li sebe? Ako je tako, je li moguće da se i vi stalno žurite negdje? Teško ti je ugoditi? Imate li poteškoća sa spavanjem? Bolje ... usporite. I da, može biti teško. Počastite se ljubaznošću. Meditacija i restorativna joga su jedinstveni ciljevi brzih yogija - ove aktivnosti će vam donijeti više od velike brzine ili stajanja na rukama.

Spori yogi

Kreće se u ritmu puža. On se ne oporavlja od bolesti ili ozljede, ali redovito uzima nepotrebne stanke tijekom sjednice i ne ide istim tempom kao grupa. Najčešće se može vidjeti u pozi djeteta ili Shavasane.

Prepoznajete li sebe? Ako je vaša praksa vrlo spora, jeste li primijetili da se u životu i vi često krećete usporeno? Je li teško probuditi se ujutro? Imate li depresiju? Možete li se zauzeti ako vam je potrebna? Bolje je ... polako istražite svoje mogućnosti i pokušajte sebe izazvati. Tako možete otkriti vlastitu moć. Tijekom vremena to može dovesti do sličnog iskustva izvan tepiha. Ponekad samo trebate dodati malo vatre - i transformacija će se dogoditi.

Bezobzirni jogi

Obično se vizualno odvaja od tijela. Često zbunjuje lijevo i desno, a najjednostavnije upute zbunjuju ga. I to daje mogućnost za razvoj većeg integriteta.

Prepoznajete li sebe? Ako često ne razumijete što se događa na satovima joge, vjerojatno je teško čuti svoje tijelo. Je li vam teško slušati sebe? Je li intuicija nerazumljiv pojam? Bolje ti je ... učiniti više. Postavite namjeru da slušate sebe na svakoj lekciji - što osjećate sada? Tako imaš više pristupa ... sebi. S vremenom ćete se kretati s većom preciznošću iu životu - a kome od nas to ne treba?

Nefleksibilan yogi

U doslovnom i figurativnom smislu. Takav je yogi teško uključen u opću praksu, jer je njegov raspon pokreta vrlo ograničen. Je li vam teško dodirnuti nožne prste, jer imate čvrste loza? Jeste li strastveni trkač ili bivši sportaš s velikom snagom, ali i žilavošću? Tada imate veliku priliku koristiti praksu za veće otkrivanje i oslobađanje.

Prepoznajete li sebe? Bolje bi bilo ... učiniti svoj cilj redovitom praksom - čak i kod laganih strija kod kuće može doći do velikih promjena u kratkom vremenu. Iako proces oslobađanja od stresa i dobivanja fleksibilnosti nije jednostavan i često obeshrabrujući, možete uvelike poboljšati svoje zdravlje i mobilnost, kao i fleksibilnost života. Svijest o činjenici da imate sposobnost transformirati svoje tijelo također može pokazati mogućnosti koje su dostupne izvan prostirke.

Disciplinirani Yogi

On jasno slijedi raspored i često ga se može naći u razredima u Ashtanga ili Bikram Yoga - gdje je uvijek unaprijed jasno što treba raditi i kako. Takav yogin može nepotrebno ovisiti o nastavniku ili rasporedu razreda.

Prepoznajete li sebe? Možda ste i vi osoba koja je teško za spontanost u životu? Uvijek idete na ista mjesta? Uvijek naručite ista jela u kafiću? Koliko rutine u vašem životu? Ako napustite zonu udobnosti, bi li to donijelo više svjetlosti vašem životu?

Ako ste na većinu pitanja odgovorili "da", pokušajte se polako izvući iz zone udobnosti. To ne znači da trebate napustiti ono što volite - ali pokušajte biti poput drugih studija, razreda, drugih učitelja. Možda ćete naći pravi dragulji koji će vam pomoći rasti. A tko zna koju transformaciju će pokrenuti?

Fotografija: tiny.kirsty / instagram.com

Pogledajte videozapis: Da li je realnost iluzija?- Ana Bučević (Listopad 2019).

Загрузка...