Početna yoga praksa

Trening s Olyom Marquez: počnite se pripremati za ljeto

Kratki jutarnji trening za savršeno tijelo.

Proljeće je vrijeme obnove, ugodnih promjena i transformacije. Ako odlučite svoje tijelo učiniti jačim i jačim, izgubiti na težini ili tonirati mišiće, dovoljno je obnoviti rutinu vježbanja.

Funkcionalni trening s elementima joge i dinamičkim istezanjem za oporavak mišića neće trajati puno vremena, ali će biti iznimno korisno na putu do vašeg cilja.

Nudimo vam kratku funkcionalnu obuku nekoliko vježbi koje će ojačati mišiće trbuha i nogu. Možete ih izvoditi zasebno ili ih uključiti u svoju uobičajenu praksu.

Domaćin je Olya Marquez, tvorac #Sekta Perfect Body School.

Foto: Arhiv Oli Marquez vkontakte

Pogledajte videozapis: Jorge Marquez: Powerlifting Saved My Life (Studeni 2019).

Загрузка...