Početna yoga praksa

Joga za ljepotu: 4 asane

Ove asane imaju učinak čišćenja, poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju razinu stresa. Pomozite nam da izgledamo bolje!

Budući da joga ima vrlo blagotvoran učinak na zdravlje, ona jednostavno ne može utjecati na naš izgled (na najbolji mogući način!). U principu, to se odnosi na sve poze joge - ali postoje i oni čiji su učinci osobito korisni - imaju učinak čišćenja, poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju stres. Pomozite nam da izgledamo bolje.

Pose Luka - za blistavu kožu

U tom položaju, probavni organi se rastežu i masiraju, a krvotok se povećava - što koži daje poseban sjaj.

Stojte na ramenima - za zdraviju kosu

U Racku na ramenima (kao u svim obrnutim pozama) pridonosimo odljevu krvi iz nogu i žurbi u glavu, tako da kosa bolje raste. Dodatna prednost ovog držanja: smanjuje razinu stresa (što također ne može ali može imati pozitivan učinak na vanjštinu).

Uvito sjedenje - za detoksikaciju i limfnu drenažu

Uvijanje (sjedenje ili ležanje na leđima) može pomoći osloboditi tijelo od toksina poticanjem limfnog sustava.

Noge na zidu - za unutarnji mir.

Najljepši položaj nakon dugog leta ili dana provedenog na nogama. Isključuje teret s umornih nogu, umiruje um previše aktivan i pomaže pri uzemljenju.

Fotografija: craftandharmony / instagram.com

Pogledajte videozapis: Joga vezbe za mrsavljenje (Listopad 2019).

Загрузка...