Meditacija

Dinamička meditacija: moćna duhovna praksa ili nadriliječništvo

Osho je vjerovao da je uroniti u stanje prave tišine moguće samo izbacivanjem svih potisnutih osjećaja.

Indijski mistik Osho (Bhagavan Shri Rajneesh) poznati je duhovni učitelj, a ujedno i jedna od najkontroverznijih figura u svijetu yoge. Neki ga nazivaju prosvijetljenim učiteljem, drugi - najvećim šarlatanom. No, kako god bilo, ostaje činjenica: milijuni studenata diljem svijeta nastavljaju slijediti njegova učenja.

Osho je stvorio oko stotinu meditacijskih tehnika, od kojih je najpoznatija dinamička meditacija. "Naša civilizacija nas je naučila potiskivati, zadržati iskustvo u nama, tako da sve smeće uđe u podsvijest, stvarajući veliki nered unutar stvorenja", rekao je Osho. Cijeli proces odgoja djeteta u društvu usmjeren je na to da iz njega napravi dobro upravljan i predvidljiv mehanizam. Istodobno, njezina prirodna jedinstvenost - spontanost i spontanost - potisnuta je čak iu ranim fazama razvoja i zamijenjena korisnim društvenim vrijednostima: racionalnošću i odgovornošću.

Naravno, i sama egzistencija društva je nezamisliva bez tih kvaliteta. Ali koja je cijena koju svatko od nas plaća za njih? Sva neuroza, depresija, neizgovorena ljutnja, neizražena ljutnja - to je prirodna posljedica uobičajenog potiskivanja emocija u ime pristojnosti. Cilj dinamične meditacije je pomoći nam da se riješimo ove nepotrebne prtljage i vratimo intenzivan i potpun osjećaj života.

Metoda namjernog ludila

Dinamička meditacija sastoji se od pet faza. "Prva tri se izvode kako bi se dostigla najviša točka napetosti na svim razinama vašeg bića ... Ako ste sudjelovali potpuno, potpuno, bez bilo kakvog držanja, onda u četvrtoj fazi automatski se opustite duboko", objasnio je Osho. Dakle, prva faza je duboko i kaotično disanje kroz nos. "Često udišući, čini se da udarate u vitalno tijelo, a onda ono što je usnuto počinje se probuditi: spremnik vaše energije je otvoren." Takvo disanje, ako ga ostavimo potpuno i bez ostataka, snažno stimulira živčani sustav. Deset minuta se pretvarate u snažnu pumpu koja ispumpava zrak, a sva energija koja se u svakodnevnom životu troši na razmišljanje, doživljavanje i potiskivanje emocija, šalje se kako bi podržala disanje. Svaka stanica u tijelu počinje vibrirati, ispunjena vitalnošću. Napetost stalno raste i konačno rezultira pravom katarzom - tako počinje druga faza meditacije. Izvana, praktikanti izgledaju kao pacijenti u ludničkom utočištu: iznenada su počeli plakati, plakati, smijati se.

Ali ako razmislite o tome, čitava mentalna bolnica je u nama, kontrolirajući naše misli, želje i postupke. Kroz ovaj val sloj po sloj, davno zaboravljen, ali još nije nestao, uvrede, tuga, ljutnja, strah, čak i radost i oduševljenje, koje nekad nisu imale mogućnost da se u potpunosti manifestiraju, dolaze u pokret. Osnovna načela drugog stupnja su intenzitet, totalitet, odbacivanje svake kontrole. "Naše potiskivanje trajalo je stoljećima, tijekom mnogih prošlih života. Anarhično stvorenje u svakome od nas je nepoznato čak i nama samima. Mora se osloboditi van: duh unutar nas mora izaći", reče gospodar. Intenzivno ljuljanje korpusa s drugom in-re-ni sufijske mantre "Hu!" Usmjerava svu oslobođenu energiju prema unutra i prema gore. Postoji jedinstveni osjećaj blaženstva, prava euforija. Ličnost, sjećanja na prošlost i tjeskobe o budućnosti nestaju, ostaje samo oštar osjećaj sadašnjeg trenutka.

Na kraju se čuje krik "Stop!", Pozivajući na početak četvrte faze: "Tijelo je iscrpljeno, sve što je potisnuto je oslobođeno, sve su misli odbačene ... Ovo je početak meditacije." U ovoj fazi jednostavno uživate u miru, tišini i blaženstvu koje ispunjavaju vaše cijelo biće. Samo morate gledati - zvukove vanjskog svijeta, misli koje dolaze niotkuda i odlaze nigdje, senzacije i sjećanja. Ovdje, po prvi put, možete iskusiti okus meditacije - svjesnu prisutnost. Ovaj trenutak je dugo očekivana stanka, odmor od beskrajnog niza misli koje u običnom životu upravljaju našom sviješću, definirajući emocije i postupke. "Prve tri faze su samo koraci, četvrti su vrata. Prvo ste tamo. Onda više nema akcija, nema disanja, nema pokreta, nema zvuka - samo tišina ..." Ovo iskustvo podiže zavjesu skrivajući naše istinsko biće - davno zaboravljeno. za želju da se ispune očekivanja drugih ljudi i bude "kao i svi drugi".

Vječno sunce

Jedno shvaćanje da u svakome od nas postoji nešto neizmjerno veće od pojedinca dostupnog svakodnevnom pogledu je jedinstveni dijamant, koji još uvijek sjajno sjaji iza sloja višegodišnjeg potiskivanja i slojeva, što samo po sebi može otvoriti pristup moćnom izvoru istinske radosti i ekstaze, koji se u posljednjoj, petoj fazi dinamične meditacije prevodi u ples, slavljenje samog života. Puštaš tijelu da se pokreće kako želi, slijedi je, njezinu energiju, svoju pravu prirodu. Petnaest minuta samo se raduješ što si živ, da je došao novi dan i da se život nastavlja u svoj svojoj spontanosti, svjetlosti i nepredvidljivosti.

Osho je rekao da ako prakticirate dinamičnu meditaciju petnaest dana za redom, čak i samo kao eksperiment, nešto iznutra će se sigurno pokrenuti. Više ćete vjerovati u svoju unutarnju prirodu. Dinamička meditacija doslovno održava naš unutarnji prostor živim i vibrirajući, sprječavajući ga da se smanji kada se suoči s problemima. Ona nas gura do novih neočekivanih rješenja, otkrića, senzacija. Glavno pravilo ovdje je istinski uživati ​​u praksi i tretirati ga, kao i život u cjelini, kao igru. Tada vam se mogu dogoditi nevjerojatne stvari.

Fotografija: istockphoto.com

Pogledajte videozapis: Meditacija za ostvarenje konkretne želje ili cilja (Studeni 2019).

Загрузка...