Meditacija

6 mantri koje će ispuniti vaš odnos s ljubavlju

Izrazi koji će pomoći da postanu bliži i razumljiviji jedni drugima.

Ljubav je poput stabla: ako ne počne rasti, počinje umrijeti. Ovi izrazi će vam pomoći da čujete prijatelja prijatelja i učine odnos srdačnijim.

Prva mantra: "Spreman sam te podržati"

Najveći dar koji možemo dati drugima je naša istinska prisutnost. "Spreman sam te podržati" - prva od šest mantri.

Kada ste usredotočeni, um i tijelo su jedno, vi osiguravate svoju istinsku prisutnost, a sve što kažete je mantra, sveta fraza koja može transformirati situaciju.

Ne mora biti na sanskrtu ili tibetanskom; Mantra se može izgovoriti na vašem jeziku: "Draga, spreman sam te podržati."

Ako ste doista prisutni, čuda će se dogoditi s tom mantrom. Postajete stvarni, druga osoba postaje stvarna i život je stvaran u ovom trenutku. Donosite sreću sebi i drugoj osobi.

Druga mantra: "Znam da jesi, i ja sam sretan"

Kad pogledam pun mjesec, duboko udahnem i uzdahnem i kažem: "Pun mjesec, znam da jesi, i ja sam vrlo sretan." Isto činim s jutarnjom zvijezdom.

Kada razmišljate o prekrasnom zalasku sunca, ako ste doista prisutni, tada ga prepoznajete i duboko ćete ga cijeniti. Kada ste doista prisutni, možete prepoznati i cijeniti prisutnost jedni drugih, bilo da je riječ o punom mjesecu, Polarisu, cvijeću magnolije ili osobi koju volite.

Treća mantra: "Znam da patite"

Ako ste svjesni, primijetit ćete kada osoba koju volite pati. Ako patimo i ako osoba koju volimo nije svjesna naših patnji, mi ćemo još više patiti.

Samo vježbajte svjesno disanje kako biste dočuli svoju pravu prisutnost.

Zatim sjednite pokraj osobe koju volite i recite: "Draga, znam da patite. Zato sam spreman podržati vas." Vaša prisutnost sama će ublažiti njegovu patnju. Nije važno ako ste mladi ili stari, možete to učiniti.

Četvrta mantra: "Ja trpim"

Četvrta mantra je da možete vježbati kad ste sami: "Draga, patim. Molim vas, pomozite." To su samo pet riječi, ali ponekad ih je teško izgovoriti zbog ponosa, pogotovo ako vjerujemo da je osoba koju volimo uzrokovala patnju.

Da je netko drugi, ne bi bilo tako teško. Ali zato što je to on, osjećamo duboko uvrijeđeno, želimo ići u našu sobu i plakati. Ali ako ga stvarno volimo, kad toliko patimo, moramo tražiti pomoć, nadvladati naš ponos.

Peta mantra: "Ovo je sretan trenutak"

Kada ste blizu svog ljubavnika, možete recitirati ovu mantru. To nije auto-treniranje ili željno razmišljanje; to je buđenje preduslova sreće koji su oko nas. Možda niste dovoljno svjesni, pa nam je važno objaviti da smo zapravo sretni.

Imamo toliko preduvjeta za sreću, a ako ih ne uživamo, to je vrlo nerazumno od nas. Stoga, kada sjedite zajedno, hodate, jedete ili radite nešto drugo, svjesno udahnite i shvatite koliko ste sretni. Svijest čini trenutak divnim.

Šesta mantra: "Ti si djelomično u pravu"

Kada vam netko čestita ili vas kritizira, možete koristiti ovu mantru. Imam i slabosti i snage. Ako me hvalite, ne smijem se izgubiti i ignorirati činjenicu da u meni postoje negativne osobine.

Kada u drugoj osobi vidimo ljepotu, obično ne obraćamo pozornost na nešto što nije tako lijepo. Svi smo mi ljudi, pa imamo i pozitivne i negativne.

Stoga, kad vas vaš dragi hvali i kaže da ste savršeni, recite: "Vi ste djelomično u pravu. Znate da u meni postoje i druge kvalitete".

Tako možete zadržati svoju skromnost. Vi niste žrtva iluzije, jer znate da niste savršeni. A kada vas druga osoba kritizira, možete reći i: "Djelomično ste u pravu".

Fotografija: creativetravelcouples / instagram.com

Загрузка...

Pogledajte videozapis: OVO su 2 najmoćnije riječi za privlačenje ljubavi, radosti i mira u svoj život (Rujan 2019).