Meditacija

Meditacija "Budi u tišini"

Ova meditacija naučit će vas da budete prisutni u sadašnjem trenutku.

Nastavljamo vas upoznati s vodećim učiteljima prvog online kundalini joga festivala "Moć prisutnosti", koji će se održati od 1. do 3. prosinca u vašem domu. Majstor i učitelj joge Amandip Singh je iskusan yogi koji je duboko proučavao mnoge jogijske tradicije u Indiji. Učitelj je Kundalini joge, znanstvenik na Kundalini Institutu za studije (SAD), iscjelitelj, mistik i učitelj istočne duhovnosti, te vodeći stručnjak u filozofiji i povijesti drevnih tradicija yoge. Kombinira psiho-duhovne tehnike s modernim razvojem u području emocionalne i psihološke transformacije. Podučava s velikom dubinom, preciznošću, radošću i spontanošću. Inspiriran svojim učiteljem Yogi Bhajanom, putuje svijetom kako bi dijelio ljudsku mudrost.

Zamislite da se nalazite u prostranoj dolini okruženoj pješčanim dinama, a oko pješčanih dina nalaze se vrhovi himalajskog niza. Onda zamislite da se ogromni vosak podiže kada sunce dođe. Noge su vam goli i stojite tako da ih gurnete u hladan pijesak.

Okupite ruke u molitvenom mudri iznad glave i pjevajte glasno: Aad GureyName. Zatim spustite ruke u molitvenoj mudri do točke Trećeg oka i ponovite: Jugad Gurey Nama. Stavite ruke ispred srčanog centra i ponovite: Sat Gurei Nama. Zatim neka se cijelo tijelo rastegne, spusti čelo na zemlju i pjeva: Siri Guru Devey Nama.

Vratite se u položaj za molitvu mudriji iznad glave i ponovite sve vježbe opet i opet 31 minutu. Ova praksa vas vodi u stanje strahopoštovanja. Znat ćete što znači obožavati planine. Kada završite, potpuno se opustite. Zaustavite svoje postojanje; Budite izraz predanosti Svemogućim Himalajima. Zamislite planine koje sjaje na mjesečini.

Pridružite se online nastavi Yogija Amandipa Singha na prvom Kundalini Yoga online festivalu PRESENCE POWER od 1. do 3. prosinca. Detaljni program festivala i uvjeti za sudjelovanje na sajtu

Fotografija: aeriallynn / instagram.com

Pogledajte videozapis: Vođena meditacija opuštanja i iscjeljivanja- Ana Bučević (Listopad 2019).

Загрузка...