Način

14 stilova yoge, suština koje smo izrazili jednom riječju

Jednostavan navigator za različite stilove indijske joge.

Prošlo je više od jednog stoljeća otkako je Swami Vivekananda uveo filozofiju joge na Svjetski sajam u Chicagu, ali yoga uobičajena nama, koja prakticira cijeli Zapad, relativno je novija pojava koja se pojavila pedesetih i šezdesetih godina. Za to vrijeme su se pojavili različiti stilovi i trendovi, od kojih svaki ima svoje glavne aspekte: danas ćemo im se obratiti, razmotriti najznačajnije činjenice o svakoj vrsti joge.

  • Anusara: inspiracija, Koristeći se pjesničkim metaforama i anatomskim uputama koje ne zahtijevaju dubinsko znanstveno znanje, nastavnici Anusare nastoje nas otkriti svijetu - u fizičkom i metaforičkom smislu.
  • Ashtanga: dah. Koncentracija na disanje i njezino povezivanje s pokretom upravo je ono što asane od jednostavne vježbe pretvara u moćnu praksu.
  • Bihar: tantra. Sustav Bihar učinio je tradicionalnu ezoteričnu praksu javno dostupnom: to je prava tantra, utemeljena na filozofiji Sankhya, a ne na njezinoj seksualiziranoj zapadnoj verziji.
  • Bikram: topao, Što god mislite o Bikramu Chowdhuryju, morate mu zahvaliti za vruću jogu i sve njene mogućnosti.
  • Himalaja: znanost, Učenje se temelji na opsežnom vedskom znanju, pokrivajući Ayurvedu, Jyotish, Sankhyu i svete tekstove i predstavlja jedan od najstarijih znanstvenih sustava na planeti.
  • Integral: Ekumenizam, "Postoji mnogo putova - jedna istina": učenja Swamija Satchishananande, kojega je također pohvalio Guru Woodstock, odjekivalo je srcima mladih ljudi koji su tražili mir, sklad i radost, a odrasli jogiji pamte njegova vremena s ljubavlju i toplinom.
  • Iyengar: točnost. Bellur Krishnamachari Sundararaja Iyengar razvio je metodu asane koja naglašava precizno anatomsko poravnanje, što pomaže oslobađanju protoka prane i izbjegavanju ozljeda.
  • Kundalini: energijaStil Kundalini objedinjuje mudre, bandhe, pjevanje i položaje u sekvencama koje aktiviraju tok prane.
  • Kripalu: ravnoteža, Kripalu je stekao iskustvo ronjenja u ašramu, naglašavajući da je yoga važan dio uravnoteženog i holističkog načina života.
  • Osho: poniznost, Swami Rajneesh je bio kontroverzna figura, ali metode meditacije koje je razvio pomoći će vam razumjeti obrasce vašeg ega i pretvoriti vaše uobičajeno razmišljanje u nešto sasvim drugo.
  • Joga terapija: liječenje, Ova grana Iyengar yoge koristi se u terapijskom smjeru, obraćajući posebnu pozornost na parasimpatički odgovor tijela na opuštanje i iscjeljivanje.
  • Sivananda: tradicija. Zainteresirani za korijene moderne joge? Pronaći ćete ih u lekcijama Sivananda, koje uz asane uključuju i pranayamu i meditaciju.
  • Vinyasa: zabavno. Prelaženje iz jedne poze u drugu u ritmu s drugim jogijima može pomoći u oslobađanju vašeg unutarnjeg plesača ili djeteta.
  • Yin: strpljenje. Ovaj stil kultivira ustrajnost i ravnotežu: usredotočuje se na vezivno tkivo i osjetljive kanale, poznate kao meridijani u kineskoj medicini.
Fotografija: daisyalisaa / instagram.com