Način

5 novih godina za yogije

Što učiniti s nekim tko ne jede ribu i ne pije alkoholna pića.

Ako ne namjeravate meditirati pod "starim pjesmama o glavnoj stvari", tražiti najveće značenje u sovjetskim filmovima i već ste shvatili kako napustiti svečani "Olivier", što će onda, za Boga miloga, učiniti sve te praznike? Predlažemo da razmotrimo ovih 5 opcija.

  1. Napišite "popis nektara". Ideja o novoj godini često je stresna i zabrinjavajuća - pa umjesto da sebi napravite još jedan popis obećanja, obratite pažnju na „nektar“ trenutke koji su odlaznu godinu učinili mnogo ugodnijom. Vaš popis može imati apsolutno bilo koji broj redaka, a možete ga napisati bilo gdje - od papira do omiljenog džempera. Zahvaljujuci odlaznoj godini za sve darove, razmislite o svojim postignućima i usredotočite se na pozitivan kraj 2018. godine.
  2. Posjetite lokalni koncert ili festival - ili dogovorite svoje! Uoči novogodišnjih blagdana, grad je domaćin brojnih događanja, od glazbenih predstava do vatrometa. Pa, ako ne nađete ništa po svom ukusu - postavite vlastita pravila i provedite, na primjer, otvorenu lekciju u yogi.
  3. Dogovorite se za meditaciju, Grozničavi predbožićni dani veliki su podsjetnik da vrijeme nije pod našom kontrolom. Stoga, umjesto spajanja s gomilom i prepuštanjem svečanom ludilu, pokušajte raditi na koncentraciji, smirenosti i strpljenju. Upoznajte Novu godinu meditirajući - sami ili u društvu - i pozdravite je zvukom OM-a.
  4. Napravite ploču za vizualizaciju želja. Ova praksa će vam pomoći da izrazite svoje nade za nadolazeću godinu uz pomoć slika i pomoći vam da shvatite kako ostvariti velike snove korak po korak, razbijajući ih na manje i lako dostupne komponente. Držite je blizu sebe, uvijek pamtite svoje ciljeve.
  5. Dogovorite prodaju garaže ili zabavu, Sjajan način da se riješite odjeće koja se nakupila tijekom godine, da se brinete o sebi za nešto novo i razgovarate s novim ljudima. Na kraju, nemojte bacati isti džemper, koji vam je dao brižnu tetku rođaka?
Fotografija: sfreneenyc / instagram.com

Pogledajte videozapis: Korijenska Čakra Root Chakra - Usklađenost sa Kreacijom (Kolovoz 2019).