Pitanje stručnjaku

Što učiniti s emocijama tijekom Shavasane

Zapravo, nisu svi koji su u Shavasani tako nepokretni i neaktivni.

Iz nekog razloga, moderna stereotipija razvila se u modernoj yoga zajednici oko Shavasane. I mi, uistinu, češće čujemo o tome kako ljudi “ulaze” ili “odlaze”.

I premda Shavasana - držanje Tijela - pretpostavlja potpuni mir, opuštanje i tišinu, zapravo, nisu svi u tom položaju tako mirni i neaktivni.

Mnoge praktikante prevladavaju misli, sjećanja i čak neugodna iskustva. Suština Savasane je preraspodjela energije dobivene tijekom prakse.

I, mora se priznati, ako prakticiramo Hatha yogu i, štoviše, Kundalini yogu, u Shavasani uvijek postoji nešto što se može distribuirati. U tijelu ima mnogo energije, a ona utječe i na fizički aspekt i na suptilniji plan - emocije i osjećaje.

Energija senzualnog i mentalnog života počinje se odvijati, pokrećući akumulirana ili nepotpuna iskustva. Oni se također pojavljuju na pozornici vaše svijesti u trenutku potpunog opuštanja, jednostavno nemaju kamo otići, jer svaka emocija je energija, kojoj je potrebno vrijeme za realizaciju i opuštanje.

Dakle, ako imate teško iskustvo u Shavasani, ima smisla obratiti pozornost na ono što se događa ili što se dogodilo u vašem životu. Možda ste iskusili teško razdoblje, a njegove emocije nisu u potpunosti završene.

Možda ćete željeti raditi dublje izvođenjem posebnih kompleksa Kundalini Yoge. Ili možda odlučite razgovarati s psihologom. Svaka od ovih strategija je dobra.

Fotografija: saltyluxe / instagram.com

Pogledajte videozapis: Sanja Radović: Hrvatska je sjajan poligon za dostizanje Prosvjetljenja (Rujan 2019).