Pitanje stručnjaku

Što je najvažnije u yogi?

Odgovori Alexander Beluza, učiteljica Ashtanga yoga.

Odgovori stručnjaka

Alexandra Beluza

Alexandra Beluza, učiteljica Ashtanga Vinyasa Yoge.

vkontakte facebook twitter instagram youtube

Najvažnija stvar u jogi je vježbanje. Na ovoj ocjeni postoji vrlo dobra i precizna izreka koja se pojavila uz laganu ruku Sri K. Pattabhi Joisa: yoga je 99% prakse i 1% teorije.

Joga je vaša osobna praksa. Razumjeti kako obnoviti onu ili onu asanu - da, učitelj može (i treba) pomoći. Ali samo vi sami možete razumjeti yogu, približiti se svom unutarnjem "ja" kroz svoju osobnu praksu.

Pravilo ovdje je jedno - klase se ne smiju propustiti. Na prvi pogled, ovo se čini teškim, gotovo nemogućim, jer imamo toliko posla i drugih briga. Ali mi smo odrasli i, duboko u sebi, znamo: izbor je uvijek naš. Stoga, ako želite ozbiljno prakticirati jogu, nikada je ne stavljajte na posljednje mjesto. Strogo poštujući raspored razreda, na kraju ćete shvatiti: yoga se ne miješa, već naprotiv, pomaže u radu i životu. "Najvažnije je vježbati svaki dan u isto vrijeme i samo s jednim učiteljem", kaže Saraswati Joyce, koji već nekoliko desetljeća podučava Ashtanga Vinyasa Yogu.

"Najvažnija stvar u jogi nije tehnika disanja, poznavanje asana, ili fleksibilnost zglobova. Najvažnije je postaviti mat i početi vježbati", rekao je BKS S. Iyengar. Ako s vremena na vrijeme širiš tepih prema svom raspoloženju, radiš sve osim joge. Pronađite učitelja, postavite svoj način rada i slijedite ga.

Vježbajte s najboljima!

Qigong "Fleksibilnost i snaga" s Petrom Sologubovim

Novi jedinstveni tečaj Joga časopisa. Tradicionalne kineske prakse jačaju tijelo i povećavaju razinu energije.

Fotografija: alexzandrapeters / instagram.com

Pogledajte videozapis: OM joga: Vođena zvučna meditacija za poticanje životne radosti - 4. čakra (Rujan 2019).