Pitanje stručnjaku

Što je korisno za "Sukshma-vyayama za lice"?

Kako poboljšati stanje kože, zvuk glasa i stanje vida i sluha jednom praksom?

Riječ "sukshma" na sanskrtu znači "mala", "vyayama" - praksa. Sukshma-vyayamu može se izvesti ne samo za lice, već i za cijelo tijelo. Riječ je o sustavu tjelesnih vježbi i vježbi disanja koji omogućuju uključivanje malih mišića, koje praktički ne koristimo u svakodnevnom životu.

Primjerice, s donjom čeljusti izvodimo ograničen skup pokreta - u osnovi, to je kretanje gore i dolje. Oči također nisu jako pokretne, češće ih koristimo da se usredotočimo na objekt i da ih ne aktiviramo.

Tijekom sukshma-vyayame izvodimo pokrete koji su neobični za lice, zbog čega se razrađuju mišići, aktiviraju živčani sustav i stanično disanje.

Redovita praksa sukshma-vyayam za lice je korisna iz više razloga. Zahvaljujući tome poboljšava se stanje kože - izglađuju se bore i koža izgleda više tonirana. Vokalne žice su ojačane, zbog čega glas postaje rezonantniji i povećava se jasnoća govora. Stimulira se vid, sluh i miris, jer su u praksi uključene oči, uši i nos.

Sukshma-vyayama, za razliku od drugih praksi za lice, nije usmjerena samo na mišićni rad - pomaže smiriti um i postići osjećaj lakoće.

Uz pomoć posebnih tehnika disanja i bandhsa tijekom lekcije uspostavljamo protok prane u području lica, a to utječe na rad uma.

Ukratko, to je korisno za svakoga, bez izuzetka, koji želi prirodno stegnuti konturu lica, izgledati mlado i svježe, kao i ovladati ovom drevnom praksom indijskog Siddhasa za razvoj osjetila i kontrolu nad emocijama.

Fotografija: //www.instagram.com/pole.yogi/

Загрузка...

Pogledajte videozapis: Sta je korisno za telefon #2 (Rujan 2019).