Pitanje stručnjaku

Što asane daju, osim poboljšanja zdravlja i fitnessa?

Odgovori Maria Gamaleeva, učiteljica Ashtanga i Akroyogi.

Odgovori stručnjaka

Maria Gamaleeva

Maria Gamaleeva, učiteljica Ashtanga i Akroyogi.

Asana praksa razvija koncentraciju. Naravno, ako na tepihu stalno razmišljate o stvarima koje su preostale u uredu i čekate kod kuće, to vjerojatno neće uspjeti. Ako pokušate zadržati pozornost na disanju i tjelesnim osjećajima, tada ćete prakticirati dharanu - opuštenu koncentraciju.

Ostajući u kontaktu sa senzacijama i disanjem za vrijeme vježbe, naučite živjeti ne u svojoj glavi, već ovdje i sada. Prestani gubiti život. Težak posao, ali se isplati. Razvoj koncentracije um čini jednosmjernim (ekagra), prestaje skakati s objekta na objekt. One-usmjerenost uma dovodi do dubine percepcije i znanja.

U Institutu Bombay imao sam zadatak: vježbati samo jednu asanu na tjedan dana. Nakon sedam dana u držanju stabla, lako sam proveo pola sata, nisam osjećao nikakvu asanu tako duboko i istovremeno sam shvatio koliko malo znam o tome.

Dubina percepcije pomaže u stvaranju revolucionarnog otkrića: savršenstvo ne postoji. Zbog toga je pretjerani perfekcionizam jednostavno beskoristan. Tako dolazi do super važne faze: usvajanje. Učite kako prihvatiti sebe, svoje tijelo sa svim značajkama i ograničenjima. Želja da budemo "brži, viši, jači." Dolazi sposobnost da bude. Samo gledaj. Pojedinačne zagonetke dodaju se jednoj slici, gdje je sve savršeno na svom mjestu. Dakle, prije vas otkriva stanje santoše (zadovoljstvo). Donosi mir i potpuno opuštanje. U ovom fizičkom i mentalnom oslobađanju, asana se rađa.

Sjećaš se kako je Patanjali? "Asana se postiže prekidom napora i koncentracije na beskonačnost."


Želite li doći do razreda Maria Gamaleeva?
Imate jedinstvenu priliku raditi pod njezinim vodstvom 12. međunarodna konferencija Joga časopisa 31. ožujka - 1. travnja u novoj Prani na Voikovskoj.
Konferencija Joga časopisa - Jedinstvena prilika za upoznavanje najbogatijeg svijeta yoge, eksperimentiranje s novim stilovima, poboljšanje vlastitih vještina, nadopunjavanje prakse novih tehnika od strane učitelja najviše razine. 2 dana vježbe, radionice, predavanja, meditacije i susreti s najpoznatijim učiteljima iz cijelog svijeta.

Fotografija: eleonorazampatti / instagram.com

Загрузка...