Pitanje stručnjaku

Kako razumjeti da je tijelu potrebno čišćenje

Odgovara Ravi Kumar, terapeutu za jogu, specijalistu za traumu.

Odgovori stručnjaka

Ravi Kumar


Sljedeći simptomi ukazuju na to da vaše tijelo treba očistiti:
  • bijeli plak na jeziku ujutro;
  • nakon glavnog obroka osjećate se umorno, a postoji i želja da se odspavate;
  • bilo kakve probleme s probavom, kao i nadutost, nadutost, osobito nakon glavnog obroka;
  • konstipacija, labava ili nepravilna stolica;
  • jaka želja slano, slatko ili vruće;
  • nedostatak energije i nadahnuća, vi ste moralno iscrpljeni, nema svježih misli i novih ideja;
  • povećana anksioznost, lako reagirate na stres;
  • teško ti je spavati, probudiš se ujutro;
  • ometenu pozornost, teško se usredotočiti na jednu stvar;
  • nelagoda - čini se da se ne osjećate dobro koliko biste mogli. Ili dobro kao prije.
U drevnim jogijskim izvorima "Hatha Yoga Pradipike" i "Geranda Samhita" opisano je 6 osnovnih postupaka čišćenja koji uklanjaju sve manifestacije energije tamasa u tijelu, te stoga oslobađaju samu bolest i
povratiti vitalnost. Ovdje su:
  1. Hriddhauti i Danta dhauti - čišćenje usta.
  2. Neti - čišćenje nosne šupljine.
  3. Nauli - kretanje trbušnih mišića.
  4. Dhauti - čišćenje jednjaka i želuca.
  5. Trataka - koncentracija na jednu točku.
  6. Kapalabhati - čišćenje prednjeg dijela mozga.
Svi postupci čišćenja moraju biti izvedeni pod nadzorom iskusnog instruktora. Foto: glowyogaretreats / instagram.com

Pogledajte videozapis: Top 5 - Znakovi Koje Vam Macka Daje (Studeni 2019).

Загрузка...