Pitanje stručnjaku

Kako se kombiniraju joga i sport?

Sergey Litau, predsjednik mreže federacije Yoga federacije, odgovara.

Odgovori stručnjaka

Sergey Litau

Sergey Litau, predsjednik mreže centara Federacije Federacije.

Sport je izvorno natjecanje nekoga s nekim, gdje je zadatak postati bolji protivnik. U yogi, zadatak je samousavršavanje, to jest, postati bolji od sebe. Konkurentski proces uopće ne postoji. Stoga se joga i sport ne mogu kombinirati.

No postoje iznimke. Sportaši se stalno izlažu teškim opterećenjima i rade na trošenje, što dovodi do trajnog stresa. U ovom slučaju, joga se može koristiti kao rehabilitacija nakon prenapona i ozljeda. To je dobar način kompenziranja opterećenja i osiguravanja učinkovitog oporavka.

Također, joga može biti dodatni sustav obuke, ako vam je potrebna opuštajuća opcija. Tako smo, na primjer, trenirali sa skijaškim timom i dobili dobre rezultate.

Što se tiče neprofesionalnih sportova, kao što je surfanje, yoga je izvrsna pomoć u razvoju ravnoteže koja je potrebna za posjedovanje tijela na valu.

Fotografija: asanarebel / instagram.com

Загрузка...

Pogledajte videozapis: Kucni Trening Celo Telo (Rujan 2019).