Pitanje stručnjaku

Je li moguće početi trenirati asane bez svladavanja jame i niyame

Kreator sustava Apnea Yoga je odgovoran, Alexander Dudov.

Yama i Niyama ne bi se trebali smatrati strogim zabranama ili zavjetima, poput monaških. To su univerzalni, i stoga najoptimalniji principi ponašanja i prakse ljudske interakcije sa samim sobom i svijetom. Oni se temelje na mudrosti, koja se rađa iz duge i namjerne prakse.

Naše kretanje na koracima joge nije sekvencijski proces, već istodobno u svih 8 (ashtanga) smjerova. Uzorak ponašanja koji se temelji na jami i niyami će biti razvijen od strane praktičara ne na račun slijepog slijeda uputa.

Promišljeni i svjesni rad s tijelom, dahom i umom tijekom prakse asane s vremenom će vam otkriti duboku korist primjene ovih pravila.

Zato danas krenite putem znanja: počnite sa svojim tijelom i dahom i budite svjesni svega što se događa. To će biti početak transformacije vašeg života.

Fotografija: //www.instagram.com/laurasykora/

Pogledajte videozapis: Kojim programom treninga poceti trenirati? (Listopad 2019).

Загрузка...