Joga terapija

3 uzroci hormonalnih poremećaja

I gdje početi, vratiti ravnotežu ako je izgubljena.

U velikom gradu se nekako izlažemo redovitom (a ponekad i kroničnom) stresu i povećavamo vjerojatnost hormonske neravnoteže. Ako ga pratite u vremenu i usmjerite energiju da se brinete o sebi, tada se mogu izbjeći ozbiljne posljedice.

3 vrste stresora koji utječu na hormonski sustav

  1. fizička, Svako preopterećenje osjetila, nepravilna prehrana, neadekvatna tjelovježba, loše navike, preopterećenost poslom, nedostatak odmora, prečesto putovanje, nepravilno disanje.
  2. mentalni, Emocionalne krize, nezadovoljavajući osobni odnosi, konfliktne situacije. Štoviše, žene su lakše tolerirati kronični stres, a muškarci - iznenada, ali jednokratno.
  3. Duhovno. Sumnje, očaj i gubitak orijentacije, nedostatak svrhe u životu, kao i nedostatak iskustva unutarnje harmonije i mira uma.

Nijedno ljudsko iskustvo, bilo pozitivno ili negativno, nije ograničeno samo okvirom uma. Čim je um odlučio da je događaj za nas stresan, sama misao postaje stvarnost za tijelo na molekularnoj razini.

Kako shvatiti da je ravnoteža prekinuta

Prirodan način dijagnosticiranja hormonskog stanja žene je menstrualni ciklus, raspoloženje, koža, kosa, težina i energetska stabilnost, ali ako ne želite lutati po tamnoj šumi bez kompasa, konzultirajte se sa stručnjakom.

Odaberite endokrinologa kojem vjerujete i koji provodi integrirani pristup i ne propisuje hormonsku nadomjesnu terapiju za svakog pacijenta na stroju. Kao što dr. Natalya Zubareva piše u knjizi "Valcer hormona": "Mnoge se bolesti mogu izliječiti bez tableta, a moć same prirode, umnožena prastarim znanjem"

Koje pokazatelje treba provjeriti

Prije svega, svaka žena treba pratiti stanje štitne žlijezde, jajnika i spolnih hormona (kontrola tjelesne težine, razmnožavanje i mladost), nadbubrežne žlijezde (kako bi se izbjegli sindrom kroničnog umora) i pratiti razmjenu glukoze i inzulina.

Prema rezultatima analize, zajedno sa stručnjakom morate odlučiti koje točke treba prilagoditi načinom života i prehranom, au tom slučaju yoga će biti korisna. I tek nakon toga dolazi vrijeme da se obratite svom učitelju joge za odabir prakse.

Fotografija: //www.instagram.com/amyseder/ // www.instagram.com/earthroe/

Pogledajte videozapis: Prepoznajte hormonski poremećaj u svom tijelu (Listopad 2019).

Загрузка...