Ayurveda

3 načela ayurvede koja će promijeniti vaš život

Kada počnemo slijediti ova načela, učinit ćemo pravi izbor svjesno i bez napora.

Koliko često osjećate da nešto nije u redu u životu? Vi doživljavate stalni umor, sve vam ispada iz ruku, dok medicinski testovi navode da ste potpuno zdravi.

U takvim slučajevima osjećate svoju potpunu bespomoćnost. Ljudi u okolini pokušavaju se razveseliti, kažu: "nemojte biti tužni", ali i dalje ćete biti u rastavljenom stanju.

U yogi, takav osjećaj sebstva u prostoru povezan je s neravnotežom doša i čakri - uvjetima u kojima životna sila ne cirkulira slobodno i stoga izaziva mnoge probleme. Ayurveda je tradicionalni sustav indijske medicine koji ima za cilj eliminirati blokove i vratiti ljude u sklad. Njezin je cilj vratiti ravnotežu.

Bolesti ne nastaju u skladnom tijelu, osoba se osjeća slobodno i lako. Za razliku od zapadne medicine, koja liječi bolesti koje su se već manifestirale, Ayurveda se bavi prevencijom i liječi cijelu osobu. Za razliku od zapadne dijetetike, koja je uglavnom usmjerena na gubitak prekomjerne težine i formiranje idealne figure, Ayurveda pokušava poboljšati probavu (ili zapaliti probavni požar).

Ayurveda djeluje ne samo s fizičkim, već is psihološkim stanjem, poštuje naše emocije i vjeruje da je loše raspoloženje znak bolesti, a ne slabosti karaktera.

Da biste bili zdravi, morate slijediti tri životna principa - držati se umjerenosti u hrani, dovoljno spavati i mudro koristiti seksualnu energiju. To je osnova ayurvede. Detaljnije ih analiziramo.

  1. Hrana. Prema Ayurvedi, svi problemi počinju zbog poremećaja u probavnom sustavu. Želite li se osjećati dobro, morate jesti svježu hranu, slijediti pravila za hranu i jesti određenu hranu u pravo vrijeme. Kada uzmemo probleme, jedemo brzu hranu, prejedemo noću, naša probava pati i izaziva druge bolesti. I to je logično, s obzirom da je hrana temelj našeg postojanja. Ayurveda ne broji kalorije - ovdje možete jesti kruh ako je svježe i napravljen od prirodnih proizvoda. Pažnja se posvećuje svojstvima hrane, njezinim kvalitetama - hladnoći / toplini, lakoći / težini, suhoći / vlažnosti). Nakon što ste definirali vašu konstituciju (dosha), moći ćete oblikovati svoju prehranu koja će vas uravnotežiti, a ne obratno.
  2. Sleep. Suvremeni čovjek ima očite probleme sa spavanjem: ne može se opustiti, muči ga nesanica i noćne more, ne spava dovoljno i budi se teško. Stoga postoje bolesti poput depresije, pretilosti, dijabetesa i drugih. No, vrijedi prilagoditi svoj san, dok se transformirate i izvana i iznutra - imat ćete zdraviji izgled, osjećaj lakoće. Tijekom spavanja oslobođeni ste od toksina, obnavljate tkiva fizičkog tijela (što je korisno ako vježbate jogu ili druge fizičke aktivnosti).
  3. Sex. Pravilno upravljanje seksualnom energijom otvara izvor nove snage i neiscrpne kreativnosti u osobi. Neki praktičari gledaju na to načelo s gledišta brahmacharye - seksualne apstinencije. Ali to se odnosi na one koji su odabrali put yogija. Ako živite više svjetovnim životom, to se može tumačiti na sljedeći način: umjerena seksualna aktivnost, seks s redovnim ljubavnim partnerom, pažnja na zdravlje genitalija i higijena.

Kada počnemo slijediti ova načela, učinit ćemo pravi izbor svjesno i bez napora. Zamislite život u kojem zaista volite zelenu salatu, a ne debeli burger, u kojem se budite u dobrom raspoloženju bez budilice, a ne gledajte TV emisije do tri sata ujutro. Počinjete shvaćati da pravi izbor oblikuje vaš sretan život. To je Ayuveda - stanje harmonije i zadovoljstva.

Saznajte kako poboljšati svoje zdravlje s tajnama joge i ayurvede.

Video tečaj "Joga i ayurveda za žensko zdravlje"

6 sati joge i 7 video predavanja s Marina Kruglova i Borisom Ragosinom.

Fotografija: sophie.jaffe / instagram.com

Pogledajte videozapis: Optimistic Nihilism (Studeni 2019).

Загрузка...