Joga terapija

Dr. Om: kako mantra može izliječiti prehladu

Zvukovi koji su napravljeni zatvorenim ustima pomažu u čišćenju nosnih sinusa.

Indijski Indijanci OM pjevaju kako bi se mogli upuštati u praksu. Ali zimi ima i terapeutski učinak, jer zvukovi nosa pomažu u čišćenju sinusa. Upravo na taj zaključak stigli su John Landberg i Eddie Weizberg s Instituta Karolinska u Stockholmu. Tijekom istraživanja, otkrili su da zvukovi koji se stvaraju zatvorenim ustima pomažu u čišćenju sinusa. Eksperiment s deset sudionika pokazao je da pjevajuće mantre povećavaju sadržaj dušikovog oksida u sinusima petnaest puta za razliku od uobičajenih tihih udisaja i izdisaja bez zvuka.

Zbog sinusa

Znanstvenici su dokazali da nosni zvuk na izdisaju sa zatvorenim ustima i pjevanje OM mantre proizvode isti učinak. Zbog zvučnih vibracija, zrak slobodno prolazi kroz membrane sinusa i nosnih prolaza. Tlak zraka otvara tanke kanale, ili najmanje rupe u nosnoj šupljini, koje spajaju nosnu šupljinu s sinusima, i tako dolazi do drenaže sinusa.

Zrak ulazi kroz male otvore iz nosne šupljine u paranazalne sinuse, koji su odgovorni za filtriranje zraka i sprječavanje ulaska mikroba u pluća. Kada su membrane sinusa upaljene, one ne dopuštaju klicama, virusima i alergenima da uđu u pluća. Zbog toga se smanjuje učestalost oscilacija cilija koje otkrivaju tajnu i počinje se nakupljati u sinusima, pretvarajući se u plodno tlo za brzu reprodukciju virusa i mikroorganizama. Brzo povećanje broja bakterija postaje glavni uzrok sinusitisa.
"Jasno je zašto zvukovi u nosu djeluju blagotvorno na nazofarinksu", kaže Landberg, farmaceut i profesor na Karolinskom sveučilištu.

Posljednje upozorenje

Glavni simptomi sinusitisa - jak bol u licu i obilan gnojni iscjedak iz nosa. Ako imate dijagnozu sinusitisa, onda morate popiti tečaj antibiotika. Naravno, pjevanje OM mantre neće zamijeniti tradicionalni tretman za vas, nego će olakšati tijek bolesti, kao i spriječiti njegovo pojavljivanje, rekao je Landberg.

Bilo bi sjajno da, pored pojanja mantre, redovito koristite ovlaživač zraka: topli vlažni zrak širi nosne prolaze i sinuse i smanjuje izlučevine - i ispira nos svakog jutra slanom vodom.

Pogledajte videozapis: Migrena Glavobolje PREPOROD masaža potiljka (Kolovoz 2019).