Ljudi

Anna Karabash - Veleposlanik Wanderlust 108 Festival

"Ja činim kompleks za pozdrav suncu, bez obzira u kojoj sam zemlji."

Diplomirala je na novinarskom fakultetu na Moskovskom državnom sveučilištu, Anna Karabash radi u sjajnim časopisima od 19 godina, uključujući Harper's Bazaar. Pisala je o modi i ljepoti. Zatim je bio glasan medijski projekt "Snob" - Anna je radila u timu najboljih novinara Rusije pod vodstvom osnivača "Kommersanta" Vladimira Yakovleva. Anna se u Snobu bavila temama životnog stila za časopis, a vodila je i blog za zdravlje i mlade. Prije nekoliko godina usavršila je PR struku, sada vodi PR kampanju centra Mabius, koji razvija startupe na području zdrave prehrane. On nastavlja pisati sjajne članke i izvještaje o zanimljivim ljudima, spa i wellness vježbama u Tatleru, Forbesu i L'Officiel Voyageu. Ona je postala gotovo stručnjak za detox spa i rekreacijske i sportske putovanja: plaža lijeni odmor na Maldivi će radije pješačiti u Nepalu. Njezin sin Grisha ima 9 godina, ponekad prakticira jogu s majkom, pliva i vozi bicikl.

Pozvali smo Anu da postane ambasador Međunarodni festival Wanderlust 108Ovo ljeto će se po prvi put održati u Rusiji - 15. srpnja u Moskvi i 22. srpnja u St. Petersburgu.

Međunarodni festival Wanderlust 108 ujedinjuje desetke tisuća ljubitelja joge, jogginga i elektronske glazbe u središnjim parkovima najvećih svjetskih megagradova. Globalni partner Wanderlust108 u 2017. godini je adidas. Wanderlust 108 je sportski triatlon sa utrkom na udaljenosti od 5 km, koja prenosi jogu i meditaciju. Postanite dio najsjajnijih yoga događanja ovog ljeta!

Anna Karabash o yogi:

Počela sam prakticirati Jivamukti Yogu u NYM Yogi dok sam bila trudna. I od tada nisam stao već 10 godina - prakticiram gotovo svaki dan, na poslovnim putovanjima nosim sa sobom vrlo udobnu tanku joga prostirku kako bih napravio kompleks za pozdrav suncu, bez obzira u kojoj sam zemlji. Omiljeni učitelji su dvije Ani: Lunegova i Schetinina, kao i praktički cijeli tim NYM Yoge - Ekaterina Rubanova, Alena Tikhonova, Vasilij Kondratkov, Linnea Algren. Pokušavam učiti s učiteljima iz različitih smjerova na putovanju, ali da budem iskren - za mene, naše najbolje. Jedini učitelj kojeg sam propustio u Moskvi je Miša Ogorodnikov, stanovnik Arambola, grada s hipo-goanskim hipijima. Samo za jutarnju praksu, Misha bi trebala provesti nekoliko tjedana u Goi - za vrijeme novogodišnjih blagdana u svom Yoga House studiju vozim moped svako jutro u 7 sati. Nakit od asana uopće ne može biti dosadan. Tri sata prolaze pet minuta. Jasno sam shvatio iz Mishe da podjele, stajanje na ruci i sve vrste kompliciranih jogijskih čvorova nisu sami sebi cilj. Mnogo je teže ispravno stajati u pasu licem prema dolje i čak, u principu, samo pravilno hodati. Pod utjecajem joge i putovanja u najbolji detox spa na svijetu, prije nekoliko godina bio sam fasciniran makrobiotičkim sustavom prehrane i gotovo u potpunosti prešao na vegetarijanstvo - uopće ne jedem meso, gotovo ne jedem mliječne proizvode, ponekad jaja. Na moru se ne mogu odreći svježe ribe, a za dobar avokado spreman sam prodati dušu.

O pokretanju:

Odrastao sam u obitelji sportaša i znanstvenika i počeo trčati s ocem u dobi od 4 godine. Skijanje, trčanje, orijentacija, planinarenje u planinama, penjanje - ja i moje dvije sestre učinili smo sve. Nisam jedini majstor sporta u našoj obitelji. Imao sam samo drugu razinu za odrasle u plivanju. Ali čak sam se bavio podvodnom orijentacijom. No, nakon trideset je došlo do jaz u meniskusu, a čak je i hodanje bilo neugodno za mene, a ne za trčanje: "Usput, provalio sam u lotosovu pozu - svatko bi trebao biti oprezan i znati svoje granice, uvijek se sjećati o sigurnosti tijekom treninga." Obnovio je preporuku liječnika koljena na biciklu. A onda sam shvatio da mogu ponovno trčati. Bila je to sreća pokreta, kao u djetinjstvu. Trčim ujutro prije nego što počnem raditi na Vrtu Neskuchny, pokušavam polako - ne brže od 6 i pol minuta po km, inače gubim kontrolu nad opremom. Trčanje je moje vrijeme za glazbu. Volim trčati sam sa slušalicama, glazba pomaže da ne mislim da je nešto lijeno, jer je jutro tijelo teško i općenito posao. Slušam Beatlese, Queen ili talijansku Musicu Nuda - harfu plus raskošan jazz vokal. Neću uključiti čuvara trčanja - trčim prema svom raspoloženju i obično se nakon 20 minuta otvori drugi dah, počinjem se smiješiti. Kad trčim, pokušavam ne prisiljavati se i trčati u ovom stanju radosnog toka, bez da se potrudim.

O meditaciji:

Znak dobre prakse za mene je radostna spoznaja da je moguće ući u stanje dubokog mira i mirno sjediti, osjećajući kako glava i tijelo postaju svjetlost. Uspio sam se dublje uvjeriti u praksu yoga nidre nakon tjedan dana u prekrasnoj Ananda Spa na Himalaji - prakticiraju yoga nidra grupu svake noći u palači Maharaja, i to je savršena čarolija. Jednog dana ćete uhvatiti ovo stanje - a mozak već zna kako se tamo vratiti, jer je našao put. Ali u Moskvi, umjesto yoga nidre, prakticiram drugu meditaciju. Kada popis zadataka preplavi mozak, a ja se počnem brinuti da sam ga zaboravio, zaboravio sam, dok istovremeno pišem tri e-poruke i dva teksta i ne mogu ništa dovršiti, ali se također sjećam da ste se uvrijedili, ali kako su mogli - u ovim trenutke meditacije pomaže mi u audioknjizi "Snaga sada" Eckharta Tollea. Dopuštam sebi da zastanem za deset minuta da hodam ili legnem s poglavljem iz knjige Moć sada Eckharta Tollea. Ne mogu ga pročitati - svađam se s tekstom i stalno ga uređujem, ali začudo - otpor i unutarnji dijalog prestaju ako slušam knjigu - to je najbolje izgovorio Nikosho na ruskom.